Mange av oss regelmessig lurer på hvordan du kan endre liv til det bedre. En kjedelig og uinteressant å leve; den andre kan ikke bygge relasjoner med andre som vi ønsker; og noen bare "cornered" nådeløs skjebne og fremtiden syntes han absurd og håpløs.
 Hva hindrer å være lykkelig?
Som det er merkelig, men for å være virkelig lykkelig person som forstyrrer den komfort og stabilitet som han var vant. Selv om nivået av komfort og stabilitet er svært lav og dårlig. En mann klager over at mye av livet er ikke slik vi ønsker: utdanning, karriere, relasjoner til familie og venner, personlige mål, hobbyer. Men han gjør ingenting for å endre noe. Innrømme seg selv og andre at livet ikke kunne, hardnakket fortsetter han å leve som før.
Få folk til å innse at et bedre liv hindrer frykten for nyhet, manglende vilje til å inngå kompromisser og rimelig risiko. Negativt påvirker evnen til å endre sitter dypt i sjelen til en mangel på tillit til sin egen styrke og evner. Situasjonen er komplisert, hvis skuldrene er dårlige erfaringer, feil som er fullstendig berøvet en person av tro på hans intellektuelle, kreative og personlige potensial. Derfor vil du i utgangspunktet trenger å gjøre alle anstrengelser for å utvikle selvtillit. Få en spesiell notisbok hvor du registrere alle dine små og store seire og prestasjoner. Man er så utgjort at positive utviklingen fort glemt, i motsetning til negativ, vi husker mye lenger. Derfor, når den neste viktige skritt du vil oppleve usikkerhet i sine evner, bare re-lese noen få sider av den bærbare prestasjon, og det vil gi deg tillit og besluttsomhet.
 Lykkelig mann - hva det og hvordan bli en?
 Grunnlaget for menneskelig lykke er harmoni, eksistensen av noe som er umulig uten kjærlighet og personlig utvikling. Snakker om kjærlighet, husk kjærligheten til verden - til foreldre, kjære, barn, dyr, planter, kunst Det er kjærligheten til alt som skaper en levende følelser i hjertene og skaper en kraftig drivkraft til å ønske alle god og gjør godt.
Når tatt en fast beslutning om å forandre liv til det bedre, akseptere deg selv som hvem du er; trenger å del med alle deres frykt og usikkerhet; vi må ha mot til å akseptere omgivelsene som det de er. Tross alt, for å bli lykkeligere og få endelig hva tendens sjel, ikke nødvendig å endre noe eller noen rundt deg - nok til å endre deg selv. "Zminysya seg selv og verden rundt deg endrer seg," - sa de gamle vismenn.
Bli glad, betyr det å ta plass i familien, i yrket, på alle områder, som på en eller annen måte til stede i menneskers liv og spiller en viktig rolle i den.
 Hvordan finne lykke i ekteskapet?
Mange jenter og unge kvinner ofte klager over at desperat uheldig i kjærlighet. De tror de ønsker seg en bit - møte med slag, hensynsfull, lojal, pålitelig, lovende eller allerede har skjedd i livet til mannen. Så nesten perfekt bilde. Konfrontert med en mann selv eksternt ligner den ideelle satt opp, begynner jenta å tvinge ting. Før eller senere, bli en fan mann.
Ganske snart eufori av kjærlighet passerer, og den unge kone begynner å gnage på den type forlatte sokker, uvaskede retter, etc. "Hvor er mine øyne? "- Hun sa. Det skjer ofte at en kvinne begynner å skylde på mannen at bryllupet var han en - den milde, advarsel, våken, og etter bryllupet - ". Som erstattet" Ekteskap synes ikke en god idé, kommer skuffelse. Berørte stolthet hvisker: «Du er verdig den beste! ". Den manglende evne til å kontrollere sin mann og bare får det du vil, gi opphav til misnøye, bitterhet mot det livet som begynner å virke dyster.
Men hvor ofte folk kastet inn i et nytt ekteskap er lykkelig. Dette er fordi den nye kona er klar til å akseptere ham som han er. Hun liker ikke spredte sokker, men hun innser at i seg selv er ikke en engel. Hun rolig forberedt på å behandle denne defekten mann, vel vitende om at også han har til å sette opp med det ikke bedre kvalitet. Som er født harmonisk forhold når små feil ikke bare tilgitt - de er ikke lagt merke til! Det er noe slikt! Med slike sterke relasjoner bestå steiler, takk til hvor folk er mye lettere å gå gjennom livet, bygge en karriere, vokse, erobre nye høyder.
Og hvis du ønsker å forbedre din personlige liv, kan du prøve å bygge et forhold med noen krav og forventninger. Snakker om kjærlighet, husk ikke bare kjødelig kjærlighet, en lidenskap som gjør å miste hodet og gjøre ting som noen ganger du har til overs, men et emosjonelt bånd. Tross alt, er det i stand til å gjøre tillit relasjoner, meningsfull og holdbar.
 Hvordan bli lykkelige foreldre glade barn?
Det er trist å innrømme, men problemer i relasjoner med barn, foreldre lå før de blir født. Et barn som ennå ikke er født, og hans foreldre er begavet kvaliteter, som ønsker å se ham, og som vil gjøre sitt ytterste for å utvikle et barn når han blir født.
Førskolebarn helt avhengig av sine foreldre og blir ofte tvunget til å gjøre hva som forventes av ham ved siden av ham mennesker. Negative foreldre mot bare akkumuleres i barn og sprutet ut i overgangen til voksenlivet. Alle problemene med perioden blir tildelt hormonelle forandringer i kroppen til barnet. Faktisk - det er eldre, er barnet klar over seg selv som en person og opprørerne mot de programmene som foreldre har for ham, noen ganger helt ignorerer og uvitende om sine egne åndelige behov og forventninger til barnet.
Oppgaven med foreldre er å se så snart som mulig og utvikle disse evnene hans barn, liggende i sine beste interesser. Dette vil bidra til å forberede grobunn for fremtidig yrkesvalg (som bør gjøres bare barn selv!). Hjelpe barnet å forstå seg selv, identifisere hva for ham er å gå ut av verdien skal ikke betale fremtidig yrke eller spesial prestisje, men vaner og emosjonelle behov hos barn. Denne tilnærmingen til utdanning vil garantere et tillitsforhold når det viktigste for en sønn eller datter er tenkt foreldre. En meget barn relasjoner er garantert en lykkelig barndom.
 Enkelt endre livet ditt?
De mer seriøse folk tenker om hvordan du endrer livet ditt, jo mer han innser at endring er nødvendig, først av alt, seg selv, sine holdninger og vaner. En mann trenger for å finne harmoni som vil gjøre ham lykkelig og skape forutsetninger for radikale endringer i livet sitt.
Arbeidet med en kompleks og krever betydelig innsats. Det bør lære å virkelig elske menneskene rundt dem - ingen forbrytelse og overbevisning, men med forståelse og tålmodighet. Kinesiske vismenn sa: "Nei du ingen venn, nei du er ikke fienden, men alle du -. Teacher" I livet er det ingen tilfeldige møter. Og hvert møte er gitt til mennesket for å gjøre livet hans åndelig rikere og lykkeligere å endre det til det bedre.  

 Lyse negative følelser, som er årsakene til sinne, frustrasjon eller harme, ofte tvunget til å gjøre utslett handlinger og uttale unyttige ord. Kan du lære å kontrollere sine følelser? Selvfølgelig. Og vi må begynne med anerkjennelsen av det faktum at du ikke er dine følelser er kontrollert eller overvåket svært dårlig. Derfor vil den første oppgaven være å dempe deres bevissthet og regulering av følelsesmessige uttrykk. Evne mann å holde følelsene under kontroll mye enklere liv. En slik person vil aldri si for mye og ikke fornærme vår nabo.
 Hva er kilden til negative følelser? De fleste mener at deres negative følelser er født som et svar på noens uhøflighet, uhøflighet, likegyldighet, apati, og så videre. Den virkelige grunnen er ganske annet plan - er manglende evne til mannen for å forstå seg selv og til tilstrekkelig uttrykke sine følelser, tanker og følelser.
Først refererer det til mennesker som opplever irritasjon, sinne og bitterhet ofte og ved den minste provokasjon. De er misfornøyd med andre og mener at emosjonell showdown motiverer dem rettferdige rettferdighetssans. Men er den virkelige drivkraften de negative effektene av bevisstløs misnøye med livet. En person ikke kan eller ikke ønsker å innrømme at hans nagende frykt, selvtillit, frustrasjon fra manglende evne til å oppnå mer i livet er mye lettere å gjemme seg fra problemer hjemme, viser misnøye mot andre og gi utløp for sine følelser.
Like sjelden situasjon hvor en person år å akkumulere negativ. Før eller senere kommer det en tid når det ikke er mer styrke til å holde ut, og utstråler negativ på andre. Vanligvis, i dette tilfellet ofte lider mest tett og forsvarsløs. Roten av disse problemene ligger i manglende evne til mannen i tid for å håndtere situasjonen. I stedet for rolig finne ut hva som skjer, man "oppbevart" i sjelen sinne, bitterhet, sinne, misunnelse, uten å tenke på at før eller senere vil bli overfylt bolle tålmodighet.
Kilden til negative følelser i vår tid er media når sidene av aviser og TV-skjermer for oss å helle strømmer av aggresjon, vold, blatant løgn og hykleri. Selskapet absorberer denne aggresjon og negativt, og vi ofte støter på i livet med viser av brutalitet og grusomhet. I dette tilfellet, behovet for å kontrollere følelser øker mange ganger.
 Hvordan lære å holde følelsene?
Hvis du kan forstå hva som gjør deg voldsomt reagere på hendelser, mener at du vil snart være i stand til å ta kontroll over sine følelser. Å vite hva som stopper deg, er det mye enklere å takle problemet.
Har du lagt merke til at du ofte frykt for å besøke slektninger og irritabilitet etter ser kriminell nyheter? Bare slutte å se på slike programmer. Mest bytte kanal "Kultur" - han ville mye mat for sinnet og berolige sjelen. Ikke se på politiske nyheter og analyseprogrammer fører ofte til triste tanker trevonыe og gjøre sint.
Det er vanskeligere å "gjenoppbygge" selv om du forstår årsaken til emosjonell inkontinens var misnøye med sine liv. Dette er en vanskelig situasjon for introspeksjon, så dele det opp i mange små oppgaver og løse hver for seg.
For eksempel, din husstand regelmessig zlyat deg. Femårs sønn - fordi ikke rent dine leker og klær på plass, og kaster ting rundt i leiligheten. Mann - slik at det kan ikke engang vaske en tekopp, og er bare et skall. Og dette er ikke alle krav som du er villig til å gi dem.
Du er sint på sønnen hver dag layete det seg etter ham hvile bestillingen. Barnet ditt fortjener ikke slik behandling. Først, fordi det er du innpodet i ham en kjærlighet for orden på 2-3 år. Det var i den alderen du kunne forklare til sin sønn at maskinen etter spillet "bør settes i garasjen" og fjerne kuber i en boks som de ikke går tapt, og de trenger ikke å lete rundt i leiligheten, når du ønsker å spille. Og bøker er glad leve bare på en pult eller bokhylle. Så etter å ha lest dem må returneres i deres "hus".
Barnet ditt har vokst. Og nå, for å lære ham å bestille, du må med andre ord og argumenter, finne dem, forklare for barnet og må involvere ham til rengjøring. Lov ham og sa at hans leker er takknemlig til ham, nå lever de mye bedre enn før.
Men hva mannen? Du venter på det øyeblikket når han vil gjette at forlot dem kopper irriterer deg? Og lurt å hvis du bare snakke med ham. Forklar at har ventet på, endelig begynner han å hjelpe deg selv i små ting som skip. Si hva du virkelig trenger hans hjelp, og hva som er nødvendig. Føl deg fri til å snakke om sine følelser og kaller dem ved navn: "Jeg beklager at du", "Jeg ble irritert da" og så videre. Sørg for å understreke at du - familie, og du vil være den lykkeligste mannen i verden, hvis mannen din med deg deltatt i å løse alle tilfeller i husarbeid, at du er den viktigste.
Hvis du ønsker å bli hørt og menneskesønn, dempe de negative følelsene, snakke rolig og argumenter sine argumenter og påstander.
Men hvis familiemedlemmer er veldig klar, debatten i butikken, offentlig transport eller med kolleger løst annerledes. I livet vi ikke alltid omgitt av mennesker som vi er hyggelig. Men dette betyr ikke gi oss rett til å kaste ut negative, selv om vi provosere en krangel.
Kinesiske vismenn sa: "Nei du ingen venn, nei du er ikke fienden, men alle du -. Teacher" Uansett hvor ille ditt synspunkt, var ikke mannen som ødela humøret, sendte han å vekke i deg den beste følelsen - tålmodighet, forståelse, visdom, evne til å tenke og ta de riktige avgjørelsene.
 Ondsinnet person eller uforskammet slamp oppfatter fra standpunktet om filosofi. Han virkelig sendte deg mye å teste din styrke. Så ikke falle for provokasjon. Lagre rolig i en situasjon der du strødde upartisk banning eller uhøflige bemerkninger Chief selger vil kontrollere. Ikke gi etter for følelser. Se på situasjonen fra utsiden. Se bokstavelig. Tenk på detaljer person hode - neseborene svelle så stygg bestå lepper som dårlig øye. Du ønsker ikke å se det samme? Derfor, og oppfører seg annerledes. Hvis du har nok mot, etter rants spør: "Du gråt slik at jeg ikke forstår. Du kan gjenta det samme rolig stemme? "Ikke bry deg om hva du skal si eller tenke hode. Uansett hva hans reaksjon, vinner du denne runden.
Vel, selger-cad generelt bør ikke bruke tid og nerver. Ikke omgi deg Hamam frivillig. Ta pengene sine i butikken, ansette gode folk.
Alltid "høre" hva som skjer i sjelen til målet ditt - en rolig aksept av enhver hendelse.
 Endre negativ til positiv.
Det er enda mer enkel og morsom måte å lære å kontrollere sine følelser. Hvis du forstår at negative følelser hindrer du bor og bygge gode relasjoner med andre, er det på tide å ta seg av positive følelser. Vi er vыpleskyvaem ut som overvelder oss. Og hvis ditt hjerte er full av positive følelser, vil det gagne alle!
Hvor du skal lade batteriene med positive følelser? Så overalt! Start med ditt eget miljø. Velg folk til å le, spøk, er i godt humør. Kommunisere med dem, og ta kontakt med whiners, kjedelige og bøllete redusere til et minimum.
Se bare moro, god TV. Les bøker om rommets natur, om livet til kjente personer. Pass på å gå mye utendørs. Hvis du har en familie, er det bedre å gjøre det alle sammen - spill mens du går, piknik utendørs, turgåing med kjæledyr.
Sørg for å bli med i noen idrett eller fitness. Stor øvelse lindre følelsesmessig stress. De er nyttig ikke bare fysisk, men også psykisk helse.
Alt i dine hender. Du trenger bare ønsker å ta og for seg selv.