For å forstå hvordan en slik diett er trygg, må du finne ut er hvor salt i det hele tatt. Mange mener det er svært skadelig, og få vet at salt er helt nødvendig for kroppen vår. Det er i stand til å beholde vann i kroppen, som regulerer nærvær av en viss mengde vann. Hvis salt ikke kommer opp, mister kroppen vann. Og, er det ingen hemmelighet at denne komponenten er avgjørende for livet av organismen.



 Saltfri diett fører til at meget aktive og tvunget kroppen begynner å produsere vann. I begynnelsen kan det virke en positiv effekt. Hvis mennesker er ubetydelig eller betydelig hevelse, hevelse i kosten er.
 Mange feil som salt-diett helt eliminerer salt. Nei, men det er restriksjoner på bruk av salt, som natrium diett utelukker ikke en sammenheng.
 Med natriumbalansen i kroppen er lagret syrer osmotiske trykket opprettholdes og reguleres vannstand i kroppen. Natriumioner er nødvendig for å sikre en kilde av materie og energi i cellene. Natriumklorid flytende balanserer i plasma og i celler. Med mangel på mulig dehydrering og føre til svimmelhet og hodepine.
 Under salt-diett trenger fra kosten helt eliminere kjøtt, hermetiske grønnsaker, pølser, stekt mat, korn og pasta for en lang periode.
 Gitt at mange bruker salt enn anbefalt (12 oz. Per dag). Derfor er en slik diett godt egnet for personer med hypertensjon som har nyreproblemer. Denne dietten er i stand til å normalisere blodtrykket og hevelse vinne hvis det er.

 Kontroll av salt er nødvendig eller ikke,

 Selvfølgelig, å være begrenset, men ikke glem at alt skal være med måte og klokt. Derfor er en slik diett sporadisk - en dag i uken uten salt, og ca fem dager i måneden. Hvis kostholdet anvendes som en behandling for nyre- og hjerte- og karsystemet, og deretter begrense lengden bestemmes av legen. Før du starter en salt-diett behov for å finne mat som er beriket med fluor og jod.
 Uten unntak, tenke på hvordan å kontrollere flyten av salt som ikke var overflødig sin. For dette, bør så lite som mulig brukes pølse, røkt, hermetisert og halvfabrikata. De fleste av konvensjonell marine salt erstatning. Den inneholder mindre natriumklorid og mange nyttige sporstoffer - magnesium, brom og kalium. Dette saltet kan bli funnet i supermarkedet som mat.
 Hvor lang pinne til en diett, gjøre hva du vil, det kommer an på hvordan du føler og hva resultatene planlegger å oppnå. Den vanligste lengde på 5 til 20 dager.

 Positive kvaliteter

 Siterer en strømningshastighet av salt i kroppen, metabolisme og funksjon av indre organer;

 Når diett ernæringseksperter anbefaler å spise små porsjoner, men hver 3 time. Følelsen av å ikke spise det, og maten er fordøyd helt;

 I denne perioden er det avvisning av bruk av tung og høy-kalori mat og preferanse faller på lett og sunn mat som er lett fordøyd.

 Kontraindikasjon

 Nesten alle ernæringseksperter til en slik diett er skeptiske, som fastsetter at overflødig væske, selvfølgelig, gå og holde fett. I tillegg har denne dietten noen kontraindikasjoner: hypertensjon, kronisk betennelse i tarmen, hjertesvikt, akutt nefritt, myocardiosclerosis, artikulære revmatisme. Personer med slike problemer følge en diett forbudt.

 Prinsipper for salt-diett

 Det er bedre å spise maten du forberede deg. Du må være sikker på at saltet ikke brukes i matlaging. Som de sier, stole men bekrefte.

 Det bør huske at Solonka være plassert på bordet, ikke i baren. Vedta egen salt, hvor mengden av salt bør ikke være mer enn 2 oz., Og i løpet av dagen litt mat podsalyvayte.

 Hvis plutselig ønsket å spise for en tur, ikke skriv den første fastfood, kjøpe bedre eple eller annen frukt.

 Hvis maten virker frisk, bruker en rekke krydder, kan det være svart pepper, persille, sennep, pepperrot, hvitløk, løk, sitronsaft, og ulike grønnsaker. Det er strengt forbudt å bruke ketchup, majones, soyasaus og salat på grunn av det høye innholdet av salt.

 Ved lunsjtid organisere en middag uten salt. Dette kan være havregryn med frukt, kylling, fisk som ble kokt uten salt eller fettfri yoghurt annen ost. I alle fall, middag, ikke spise nudler eller suppe brygge, selv om du er på en diett.

 Bruk ikke kullsyreholdig vann i hvilket et hoyt innhold av natrium.

 Hvis du er usikker på om finnes i denne retten salt, se etter etiketten må spesifiseres som en del av denne komponenten. Hvis fortsatt i tvil, gi eller erstatte parabolen.

 Ofte mer overvektige mennesker utvinnes, nettopp på grunn av den manglende evne til å kontrollere matinntak. Slike mennesker vil være svært vanskelig å følge denne dietten. Et par dager senere begynner de å føle en sterk følelse av sult vanligvis begynne å avlede sjelen, slik at en litt majones ketchup da vanligvis spiser rikelig. Ikke ta med kroppen din til slikt stress. Kvitte seg med overflødig vekt er mye enklere når det ikke er ubehag.
 Identifisere en viss forsiktighet og de med en aktiv livsstil som deltar i idrett eller fysisk aktivitet. I slike tilfeller trenger kroppen mer mineraler enn vanlig.  

 Nylig, svært spredt problemet med overvekt, som bare offer og fiksjon gjør ikke farten kampen mot overvekt, ernæringseksperter verden er slå alarm, fordi det er ikke bare ytre ulempe, men en stor trussel mot menneskers helse.

 Samtidig, en rekke ulike dietter og vekttap teknikker, noen av dem kjedelige og vanskelige, men lovende, ikke noen lover raske resultater, men kan skryte av sitt langsiktige og konsekvent.
 Et kosthold basert på blodtype, var ikke så lenge siden, men allerede blitt utrolig populære og etterspurt, de fleste assists og pablykov internett bokstavelig rope om det poleznostyah og utrolige resultater. Er det sant? La oss undersøke.

 Grunnleggeren av denne bevegelsen er den kjente amerikanske legen - James D'Adamo, publiserte han den første boken, "Diet for blodtype" som ble en umiddelbar bestselger, fremdeles bruker den den svært populære.

 Senere publiserte bøker om ernæring separate mennesker med ulike blodgrupper, mange publikasjoner og artikler, og grunnlegger av bevegelsen utgitt et magasin og en rekke ulike kosttilskudd, kosmetikk og selv te, som er anbefalt for hver blodtype.
 Grunnleggende prinsipper for diett på blodtype si følgende: folk bør spise de matvarer som sammenfaller med de antigene egenskapene til sin blodtype.

 Hva betyr dette?

 Ifølge forfatteren, all mat som vi spiser hver dag, delt inn i nyttige, nøytrale og negative. Nytten eller skadelighet avhenger av innholdet av proteiner, som bestemmer de samme antigene egenskaper.
 Alle vet at det er bare fire blodtyper - I, II, III og IV, den eldste og edel vurderes først blod, og fra det kommer resten.
 Så, i henhold til denne dietten, avhengig av opprinnelsen av blod, folk fortsatt brukes forskjellige og iboende matvarer som hjelper kroppen med å takle overflødig fett, aktivert prosessen med å fjerne giftstoffer og giftstoffer, kroppen, så å si, og følte samoochyschalsya ganske bra.
 For eksempel, som den første gruppen av blod - den eldste, eierne av slike blod - direkte etterkommere av Cro-Magnon, at folk som spiste nesten bare kjøtt som er særegen for jegere.

 Etter en stund var det en annen gruppe, det er en tid da folk var engasjert i jordbruk og dyrking av avlinger, noe som indikerer at deres diett hovedsakelig vegetarisk kosthold.
 På tidspunktet for nomadiske folk faktisk bor storfe, de er vanskelige å dyrke kultur, konstant bevegelse, så det mens du har produkter som er iboende i husdyrhold - melk, fisk, litt frukt og noen grønnsaker. Den fjerde gruppen var den siste, og er en sammenslåing av de andre og tredje grupper, det samme gjelder for mat.
 Hvis du følger dietten for blodtype, må maten komme ganske mager når det gjelder utvalg av produkttyper, men det er ikke for mye av et offer du må ta for en sunn kropp og vakker kropp.

 Ingen løfter om at et slikt kosthold vil gi raske resultater, vil trolig måtte gå uker eller måneder før du føle resultatene, men de lover å være holdbar.

 Dette betyr at de ekstra pounds ikke vil gå tilbake i noen måneder, slik tilfellet er i andre typer dietter. Med andre ord, denne metoden for slanking drakter, for det meste til folk som ønsker å gå ned i vekt ikke til en bestemt ferie eller hendelse, og bevisst og jevnt kaste de ekstra pounds, føler reelle helseproblemer.
 Og hvis du tror og følg alle begreper slik diett, kroppen uten noen voldelige midler tilbake til det normale, bli kvitt overflødig fett og giftstoffer gi.

 Er det så bra?

 Hvis du slår til boka av forfatteren diett, det gir eksempler på havet og svarene som angivelig har opplevd hans metode og ble fornøyd med resultatet. Imidlertid har flere studier vist at disse fakta har ingen medisinsk begrunnelse, ingen historie, bare nakne påstander som er tankevekkende.
 Faktisk eksperter fra forskjellige steder i verden har lenge vært studert dette konseptet, mange har kommet til en felles konklusjon - det er mulig at kosten er effektive, men det er ikke det faktum at det er forbundet med en diett som gir blodtype diett (I, II, III eller IV).

 Selv ser for seg et sunt kosthold, at bare de produkter som kroppen vår er i stand til å takle, de er kalorifattig egenskaper og bidra til å normalisere metabolismen.
 Disse fakta er unektelig hvis du følger en sunn diett, og selv den riktige måten av livet, det virkelig mulig å gå ned i vekt uten mye skade for deres helse.

 Ulemper og fordeler diett på blod grupper

 Selvfølgelig, det er ingen røyk uten ild, og hvis det er ikke på denne måten bringer ingen resultater, populariteten og utbredelsen blitt gal ville være noe, men folk bruker denne metoden, og er fornøyd med resultatene.
 Fordelene med denne måten å spise kan tilskrives det faktum at den daglige menyen blir ganske velsmakende og ganske variert, hvis du vet hvordan du skal erstatte noen andre produkter, med unntak av lite bruk typer.
 I tillegg er den intelligente og det faktum at maten er fokusert på et lite antall av kaloriforbruket, har de ikke alltid å finne ut hvordan de andre diettene, men på samme tid, det er innenfor tillatte.

 Av cons eller ulemper av mat, er det faktum at blodtype dietten helt utelukke noen spesiell gruppe av produkter, som folk vant til og kan ikke forlate den for alltid.
 Og dessuten, betyr ingen historisk faktum ikke bekrefte slik at folk spiser viss type produkt, avhengig av blodtype. Bønder likte også å spise myasko og jegere ikke forakt bær og melk.

 Alt dette fører til at blodtype diett - dette er ikke et aksiom, som du ønsker å holde på, men heller en liste med anbefalinger som kan følges, avhengig av helse og tilstanden til kroppen.

 Uvanlig å spise de matvarer som er på listen over forbudte uten skade på helse, men heller vil bringe godt mot og styrke til å fortsette kampen med overvekt.