Hva er farlig fedme?
 Fedme er en ekte svøpe av vår tid. Ifølge statistikk, er fedme i alle andre voksne bosatt i Vest-Europa. Forresten, de østlige land av antall overvektige mennesker er heller ikke langt bak. Selvfølgelig, dette bør gjøre noe annet, et par generasjoner, folk bare vil være i stand til å arbeide effektivt, å takle sykdommer og forvandles til en slags store lubne dukker, knasker smørbrød før de virtuelle laser-TV. Og her er det ikke noe å le. Derfor er det mange eiere av alle ekstra pounds, gå ned i vekt må starte akkurat nå, så kanskje senere.
 Hvordan å gå ned i vekt uten skade på helse?
 Ideen er god, sier du, men det er hvordan å ta appetitten i hånden og gå ned i vekt? Gjør det ikke så vanskelig som det kan virke ved første øyekast. Selv i dag, og i blader og på internett kan finne et stort antall av de mest varierte dietter, la oss snakke rett: skade dem mer enn godt. Skarpe og tvunget restriksjoner på mat kan føre til fysisk sykdom (gastritt, magesår, vitaminmangel, hudsykdommer), svekke immunforsvaret, føre deprimert mentale tilstand. Og alt dette - for noen få droppet pounds, som ved magi tilbake, når en person flytter til sine vanlige menyen!
 Gå ned i vekt, holde det sikre og kan bare hjelpe en balansert sunt kosthold og streng selvkontroll for hver kaloryey du la kroppen få. Selvfølgelig, hvis du ønsker å gå ned i vekt, antall produkter du må eliminere fra kostholdet ditt en gang for alle. Liste over "forbudte" matvarer, som kosthold, for mye. Kanskje den mest komplette og nøyaktige av dem var Michel Montignac, lage regneark glykemisk indeks av ulike produkter. Meget interessant og metode gulv Bragg, kan rasjonell metode finnes i Queen Margaret, og et vekttap teknikk Tatiana Malakhov. Generelt, hvis vi analysere alle disse systemer er det mulig å forstå hvilke produkter som skal utelukkes å miste vekt raskt uten å forårsake skade.
 Hvilke produkter som er spesielt skadelig for figuren?
 Uten tvil, først av alt, er det - fordøyelig (enkle) karbohydrater. Ernæringseksperter sikkert bevist at de er mer farlige produkter med høyt fettinnhold. Dette - hvitt brød, kaker, alle produkter som inneholder sukker, herunder honning og. Problemet er at disse karbohydrater umiddelbart trenge gjennom blod, kroppen ikke trenger å tilbringe noen innsats på deres behandling (som er prosessen med assimilering intensive produkter og tilhørende metthetsfølelse). Som et resultat, har du laget den falske inntrykk av at du ikke har spiste, du fortsetter å fråtse mat, som rett og slett går umiddelbart til fett. Resultatet - fedme, diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk og andre gleder i livet. Så du ønsker å slanke figur - kaste på menyen din enkle karbohydrater (hele fastfood, ingen tvil, også). Dette er den viktigste regelen.
 Kom igjen. Unngå røkt. Dessuten, ikke bare fra favoritt til besvimelse røkt pølse, men også, fra røkt fisk og ost. Det faktum at naturlige metoder for å røyke er knapt brukt, og den såkalte rask herding, er røkte produkter med tillegg av skadelige og noen ganger kreftfremkallende kjemikalier fra kroppen ikke vises. Disse "godbiter" rundt - klar cellulitter, men også en flott mulighet til å få magekreft. Du vil ha det på?
 I tillegg, med sin meny må utelukkes saltholdighet, pickles (forsinkelse væske i kroppen, bryter lymfedrenasje, forårsaker plutselig vektøkning), hermetisert (i olje), bearbeidet mat stive termiske metoder (steke, frityr, grilling).
 Spise deilige ting og vokse tynn!
 Du er opprørt, du vet at nå er? I en verden av mange nyttige og deilig mat! Grønnsaker, frukt, brun ris, havregryn annerledes, kokt kylling, kalkun, biff, fisk, sjømat, ost, yoghurt og til og med hele sjøen! Eksperiment, lese, plukke opp kraftsystemet og strengt følge det uten å gi deg noen tjenester og nyter hva figuren din er tonet og slank. Tross alt, i livet, i tillegg til mat, er det nok av andre fantastiske ting. Og ikke ofre dem for tvilsomme gleden å fylle magen pose og krasjet på sofaen.  

 Mangel på kroppsvekt for mange i dag er et svært alvorlig problem som kan være forårsaket av både reelle problemer med helse og individuelle egenskapene til den enkelte. Som sykdommer, sin vekt i human sykdom hovedsakelig påvirker den gastrointestinale trakt, forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, ryggkrumning, etc. Fysiologisk ekstra kveg er forårsaket en slik funksjon som overflødig kortisol i legemet (i dette tilfelle, kan den person spiser mye og ofte, men det er ikke popravlyatysya). For å bli kvitt overdreven tynnhet, krever en helhetlig tilnærming som inkluderer medisiner, biologisk aktive stoffer og, selvfølgelig, individuelt valgt riktig ernæring.
 Prinsippet om ølgjær til mennesker
 Den mest effektive naturlig produkt som bidrar til å raskt få den nødvendige vekten er gjær. Det er virkelig en uvurderlig kilde til et stort antall ulike vitaminer, mikro - og makro og essensielle aminosyrer. På grunn av dette, er de ikke bare svært gunstig effekt på det menneskelige legeme, men også i betydelig grad forbedrer fordøyelsen og normal metabolske prosesser, og positivt påvirke leveren. En annen viktig komponent av ølgjær er et protein. Dens sammensetning er meget lik animalsk protein, noe som resulterer gjær å trives er nesten ideell. Sine caloric to og en halv ganger kalori innhold av magert kjøtt (4520 kcal i løpet av 1720 kcal).
 Prinsippet om ølgjær er: de deltar i metabolske prosesser positivt påvirker leveren, normal sin funksjon og gjenoppretter den naturlige prosessen med fordøyelsen, som de er mediet som raskt sprer seg og multipliserer nyttige mikrofloraen i tarmen. Forbedret appetitt fører til økte menneskelige måltider og dermed vektøkning.
 Hvis vektøkning trenger folk som prøver å bygge muskler, bør metoden for ølgjær alltid kombineres med regelmessig trening fordi ellers bare kan øke i kroppsfett.
 Anbefalinger for bruk av ølgjær og kontraindikasjoner
 Ølgjær i tablettform skal anvendes i forbindelse med måltider tre ganger om dagen. Et alternativ ville være å bruke ølgjær som en drink, men husk at øl kan på ingen måte erstatte dem, fordi i sin produksjon sterilisering og filtrering føre til fullstendig fjerning av gjær. Drikke øl gjær lett forberedt hjemme. For dette formålet, med svart brød laget vanlige kjeks (15 gram). Da de zamochuyutsya i kokende vann (300 ml) og infundert i tre timer. I den resulterende ekstrakt lagt 45 desember trykket ølgjær, blir blandingen filtrert, kok opp og avkjøles. Deretter tilsettes gjær 5 desember og drikke i 8 timer la på et varmt sted. Før bruk, kan du legge sukker eller honning. Ta fem eller seks ganger om dagen i et halvt glass en halv time før måltider.
 Det er viktig ved bruk av ølgjær å ta hensyn til deres individuelle toleranse kropp og eliminere deres bruk i visse sykdommer i nyrer, gjær, gikt eller allergi overfor penicillin. De viktigste symptomene på gjær intoleranse primært omfatte raping, oppblåsthet eller følelse av tyngde i magen, diaré. Når de oppstår, bør inntak av ølgjær stoppe og søke profesjonell medisinsk hjelp.  

 Grapefrukt - en unik frukt, opprinnelsen til som det er ingen enkel vitenskapelig hypotese. Under forutsetninger av en hybrid som følge av naturlig hybridisering pomelo og oransje. Sine unike egenskaper er legendariske. Noen mener at grapefrukt brenne fett, et universalmiddel for overvekt og sykdommer, mens andre advarer om farene ved overdreven forbruk av det.

 Grapefrukt Diet
 Grapefrukt - den viktigste komponenten titulerte kosthold som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og vekttap. I massen av frukten er naringin stoff som har evnen til å få fortgang i fordøyelsesprosessen og regulere tarm treghet. Gir en stimulerende effekt på stoffskiftet naringin kan føre til tap av ekstra pounds. Studier viser at på grunn av grapefrukt diett i 2 uker, mistet 2 kg. For å oppnå dette resultatet, bør du regelmessig spise eller drikke sitrus halv 150g fersk juice til hvert måltid.
 Oppmuntrende, forbrenner fett, og gir vitaminer - ingenting, men god bringer ikke, denne frukten er ikke så enkelt som det kan virke ved første øyekast. Forskere sier at grapefrukt er ikke så optimistisk. Grapefrukt diett er basert på bruk av sitrus faste mye. Dette er kontraindisert, som høy surhetsgrad av grapefrukt kan forårsake skade på tenner, tannkjøtt, slimhinnen i spiserøret og magen. Ifølge ernæringseksperter, bare en frukt en uke eller legge til ett lobules i kjøtt- og fruktsalater.
 Fordelene med grapefrukt
 Analysere forskningsdata har vist at fordelene med denne fantastiske frukten, for å bruke det i moderate mengder. Så, har grapefrukt følgende nyttige egenskaper:
 - Hjelper brenne fett;
 - Nyttig i diabetes, øker metabolismen av sukker stoffer, og dermed redusere blod sukker;
 - Forbedrer fordøyelsen;
 - Aktiverer leveren;
 - Normal hormoner;
 - Renser kroppen for giftstoffer;
 - Styrker immunforsvaret;
 - Senker kolesterol;
 - Gir antibakteriell soppdrepende og effekt.
 På farene ved grapefrukt
 Nylig, eufori rundt sitrus tilbakevist rykter om hans skade. En av de viktigste ryktet er at regelmessig inntak av frukt kan forårsake kreft. Er det sant? Hvis du prøver å forstå alle disse uttalelsene og advarsler, er det klart at alle disse "skrekkhistorier" altfor overdrevet.
 Rykter om at grapefrukt er uforenlig med mange legemidler bevist og begrunnes. Så hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt ved hjelp av grapefrukt, spør hvilke medikamenter det er ikke kompatible. For eksempel, mens bruk av prevensjonsmidler og grapefruktjuice, kan du være litt gravid. Ikke ta grapefrukt med antidepressiva, hjerte og mange andre rusmidler.
 Vi bør ikke glemme at noen diett, inkludert grapefrukt, er ikke alltid gunstig.
 Grapefrukt Slimming

1.  Ved å drikke grapefrukt for vekttap ikke glem om deres inkompatibilitet med visse typer narkotika.
   
    Effekten av vekttap vil være merkbar når du legger til fysisk aktivitet og redusere kalori daglige kosthold.
   
    Ved blanding av grapefruktjuice med appelsin eller sitron juice, du ikke bare gå ned i vekt, men også styrke immunforsvaret.
   
    Hvis du ønsker å bli kvitt ekstra pounds, ta kontakt med en ernæringsfysiolog som vil anbefale deg en diett i henhold til egenskapene til kroppen din.