Hver kvinne som drømmer om å bli slank, denne berømte navn - Catherine Mirimanova. Sin et flott resultat - for å bli kvitt den forhatte 60 pounds og et halvt år, den posten som etterspørres av mange.
System vekttap, sa forfatteren av "Diet -60" tilgjengelig for hver kvinne så mye som det er enkelt. Her koker 5 effektive slanking oppskrifter Copyright:
1. Salat "bete-gulrot hill"
Ingredienser:
* 300 gr. bete
* 20 oz. gulrøtter
* 20 oz. løk
* 15 oz. vegetabilsk olje
* 5 gram. sitronsaft
* Litt salt
Matlaging:
* Kok rødbeter, fjerdedel av en time til å ta i kaldt vann, deretter male i en blender.
* Riv gulrøttene og skjær løk. Deretter antar smør til myk tilstand, kjølig og male i en blender.
* Bland de to massene, tilsett salt og sitronsaft. Hvis du vil ha en skarp smak? Tilsett hakket hvitløk.
2. Salad "frukten av squash og sviske"
Ingredienser:
* 10 stykker små zucchini eller squash unge
* 8 stykker av svisker
* 15 oz. vegetabilsk olje
* 5 gram. sitronsaft
* 15 oz. crush
* 1 fedd hvitløk
* Nykvernet hvit pepper
* Litt salt
* Et par sprigs av persille
Matlaging:
* Zucchini (squash), klippe og lage mat med litt vann til klarstatus frukt.
* Svisker skylle, tørke, kotelett, bland med sitronsaft, tilsett mynte, salt, hvit pepper og hakket hvitløk.
* Legg sviskene i en blanding av varme dampet squash (zucchini). Avkjøl i en time.
3. Salad "Spicy egg"
Ingredienser:
* 3 stykker av paprika i forskjellige farger
* 20 oz. løk
* 5 gram. spisskummenfrø
* 100 gr. ost "Roquefort"
* 15 oz. vegetabilsk olje
* 8 stk kokte egg kan bli erstattet av fjærfe
* 1 sitron
* Litt salt
* Pepper
Matlaging:
* Bulgarsk pepper, egg og hakk løk og bland i en salatbolle.
* Deretter klargjør fyllet: smør, sitronsaft (en hel frukt), salt, pepper, spisskummen - Beat.
* Forberedt før masse Hell dressing, bland.
* Mos med en gaffel og dryss med ost salat på toppen.
4. Salad "Mushroom"
Ingredienser:
* 300 gr. fersk sopp
* 3 mellomstore tomater
* 45 oz. vegetabilsk olje
* 2 mellomstor frisk agurk
* 2 bjelke ark salat
* 250 gr. kokt mais
* 2 paprika
* Litt salt
* 30 oz. tilberedt sennep
* 50 oz. 3% eddik
Matlaging:
* Prosess, hogge og la det småkoke i ca 10 minutter sopp.
* 10 minutter å koke mais, solsikke vann.
* Bulgarsk pepper, agurk og tomater hogge, legge til denne massen avkjølt mais og sopp.
* Deretter forberede fyllet med olje, salt, sennep og eddik.
* Koble salat dressing og vekt. Vi sender til bordet på bladene av salat.
Hvis du ønsker å lage en salat selv nezvychnishe bruk istedenfor stuet sopp rå sopp og 30 gram soyasaus. Salt i denne utførelse kan utelukkes helt, som det ville være nok salt i soyasaus.
5. Salat med kylling og ananas »
Ingredienser:
* 160 gr. kokt kyllingbryst eller kalkunkjøtt
* 160 gr. kål eller salat blad
* 160 gr. ananas
* Gr. 3% eddik
* 5 gram. sennep
* 15 oz. vegetabilsk olje
* Litt salt
* Grønn
Matlaging:
* Kokt kyllingbryst skåret i terninger.
* Ananas skåret i terninger.
* Fint shinkuem kål med salt mos det.
* Forberedt matvarer lagt lag av a la carte salat.
* Deretter klargjør fyllet: vegetabilsk olje, salt, sennep, eddik - alt du trenger for å få ned til en homogen tilstand og sesong salat.
* Vi gjør greener og en skive ananas.
Tynnere, oppdage nye smakskombinasjoner!