Denne dietten ble først introdusert i Sverige takket være innsatsen ernæringsfysiolog Anna Johansson, som kom opp med et effektivt system for vekttap som varer seks dager.





 Grunnlaget for kostholdet er en plikt for protein og karbohydrat dager, slik at ikke føle sult gradvis miste sju til ti pounds overvektig for en kort periode. Den viktigste funksjonen i denne psykologiske kraftsystemet er å skape stimulerende effekten av vekttap, på grunn av spillet innsendingsskjemaet.


 Å starte dietten bør lage papir blomst med seks petals symboliserer daglige kostholdet, og signere hvert kronblad i samsvar med den foreslåtte kraftsystemet:

 Første dag: fisk. Du kan bruke hvilken som helst fisk og sjømat.

 Andre dag: grønnsaker. Har lov til å spise alle grønnsaker, unntatt poteter, rå eller kokte.

 Tredje dag: kylling. Du kan bruke hvit kylling kokt.

 Dag fire: helkorn. Du tar deg selv som hele korn som raskt kokte korn og deres produkter som for eksempel brød og korn og kli.

 Femte dag: melk. Du kan bruke melk, ost og diverse meieriprodukter med lavt fettinnhold.

 Sjette dag: frukt. Du kan bruke en rekke frukt unntatt bananer og druer, rå og kokte.

 Størrelsen på delene og antall måltider er ubegrenset. Du kan også bruke salt, ulike krydder og urter kokte retter for tanking.


 Fra fisk kan supper og burgere, steking uten ekstra ingredienser som ikke oppfyller gjeldende dag diett.


 Under frukt eller grønnsak en dag ikke er forbudt stekesjyen og kompotter.


 Den viktigste diett er forbudt kaffe, alkohol og sukker. Anbefalt drinker på en diett grønn te og vann.





 6 petals diett i seg selv er en slags protein-karbohydrat diett vellykket testet av idrettsutøvere i ulike idretter og har etablert seg som den mest effektive system for hurtig vekttap. Samsvar med plikten til protein og karbohydrat dager bidrar til en betydelig forbedring i metabolske fører det til å akselerere, så raske til å brenne ekstra pounds.


 For best resultat anbefales det av ernæringseksperter øke fysisk aktivitet dråper som vil forbedre kostholdet. Og på den tredje dag diett kan du føle en betydelig økning av styrke og energi til å legge merke til endringer i retning av reduksjon av midje og hofter.


 For permanent diett, er dette system ikke egnet som en hard begrensning fører til at forbruket av forskjellige fettstoffer. Dette kan i stor grad påvirke kroppens brudd på nyrene, nervøs utmattelse systemer, fremveksten av sprø hår og tørr hud, kan menn oppleve redusert potens. Også, samtidig som den begrenser fett i kosten er et brudd på inntak av fettløselige vitaminer og forstyrret kalsium og magnesium, som fører til synsproblemer og muskel-skjelettsystemet, dysfunksjon av det kardiovaskulære systemet.  

 Diett "seks kronblader" som er utviklet av den svenske kostholdsekspert Anna Johansson. Hemmeligheten til vellykket vekttap er avhengig av de riktige tjenestedager. Hver dag - annet mono-diett.




 Modus hindrer treg fordøyelse og derfor eliminerer matvarer som inneholder både protein og karbohydrater. Et symbol på makt i favør kronblader som symboliserer dag dedikert til ett produkt. Ikke endre rekkefølgen på dager eller essens diett tapt.

 Enkel vekttap prosessen er fysiologiske egenskaper av menneskekroppen. Hver daglig mono-dietten ikke inneholder inkompatible produkter, og ensartethet i dietten vekttap prosedyre hast. Ingen enkelt diett ikke lenger enn en dag, fordi det må veksle batteriene.

 I diett "seks kronblader" er viktig å følge sekvensen av mono-diett, selv om de begge proteiner og karbohydrater begge.

 Den første dagen - Fish. Ulike varianter av fisk er tillatt. Produktet kan kokes, kokk, bake. Bruken av salt, milde krydder og urter. Fisk mono-diett hjelper kroppen til videre trening dag diett, men på grunn av det lille antallet av kalorier i betydelig grad redusere vekt.

 Den andre dagen - Vegetabilsk. Er tillatt grønnsaker stuet, kokte og bakte skjema. Ikke forbudt å bruke salt og milde krydder. Også ikke glem om grønnsaksjuice. Vegetabilsk mono-diett supplement nyttig kroppen med karbohydrater som vil bringe noen kalorier, men redusere antall fettceller for energi etter behandling.

 Den tredje dagen - Chicken. Du kan kylling (bryst) stuet, bakt og kokt. Bruken av milde krydder, salt og grønt, men i små mengder. Tillatt kylling buljong. Siden kroppen i de foregående dagene mistet all hvit kylling fyller disse bestandene og styrke musklene. På grunn av mangel på karbohydratmetabolismen får energi fra fettceller som vises på vektreduksjon.

 Den fjerde dagen - Kornblanding. Du kan bruke ulike typer korn, spiret frø, korn, kli, frø. Lov til å brygge og vann. Karbohydrater korn gjenopprette glykogenlagrene, og gjennom en lang og vanskelig fordøyelse frokostblanding mat kroppen vil fortsette å gå ned i vekt ved hjelp av fettreservene.

 Femte dag - Cheesy. Tiltak bør være lav-fett eller fett medium ost og melk. Ost lei av dietter støtte kroppen. Dette kosttilskudd produkt, rik på mineraler, dele inn i aminosyrer, som kroppen trenger så mye.

 Den sjette dagen - Frukt. Tillatt bruk frisk frukt eller bakt skjema. Fersk juice uten sukker. Bruken av vanilje og kanel. Den siste etappen vil gi frukt kroppen polysakkarid. Siden de er vanskelig å fordøye, trenger du mye energi fra fettreservene. Som et resultat av tapt vekt igjen.

 Diett gjenta ikke mer enn en gang hver fjerde måned. Og selvfølgelig ikke glem å ta rent drikkevann, og grønn eller svart te.  

 6 petals kosthold - en diett 6ti dager, noe som betyr at hvert kronblad med en mono-diett. Hun utviklet svenske kostholdsekspert Anna Johansson og tillater deg å nullstille 500-800h på hver dag.

 Prinsippet for denne dietten - i spillet hver dag i streng rekkefølge du spiser på en av disse mono-diett, som følger hverandre. Dette følger vanligvis en separat strømforsyning. Som du vet, den viktigste behandlingen organ i kroppen vår er leveren.

 Hver dag hun håndterer en rekke produkter, de fleste som lå på depotet. I separat strømforsyning det i full av frokost, si, er kylling ikke lenger ønsker å skjule sin "reserve" og vil vente på et produkt, mens kroppen er tvunget til å få fett fra depot og bruke den.

 Fordi diett seks dager - 6 mono-diett - seks kronblader slike dramatiske resultater. I tillegg tar du og spille petals (en blomst, er ikke nødvendig kamille), vil oppleve selv sjarmen til en nedgang i kroppen din og være stolte av sin viljestyrke.

 Den eneste betingelse: i alle fall ikke endre mono-diett steder! Dette er en nødvendig prosedyre for riktig fordøyelsesprosessen når systemet makt!

 Diet Meny

 1). Fisk mono-diett. Spis fisk (uansett grad) kokt, bakt eller stuet. Litt salt, vil milde krydder og urter ikke vondt. Ørene kan ingen poteter eller fisk kjøttkraft.

 2). Vegetabilsk mono-diett. Godta noen grønnsaker - rå, kokt, bakt eller dampet. Også tillatt krydder (etter smak), litt salt og persille. Ikke forbudt grønnsaksjuice.

 3). Kylling mono-diett. Ta kyllingbryst - bryst kokt, bakt eller stuet. Salt, krydder og urter, som i de tidlige dager, det samme. Igjen innrømmet suppe, men med kylling.

 4). Cereal mono-diett. Du kan grøt, frokostblandinger, frø, spiret frø, brød, kli, fiber. Du kan legge til salt og ta brygge.

 5). Ost mono-diett. Bruk "null" ost. Kanskje bruk av melk.

 6). Frukt mono-diett. Frukt - heller, ost og bakt. Tilsett vanilje og kanel, sitronskall. Fruktjuice er mulig, men ikke sukker.

 Sukker utelukker ikke bare mat, men også drikker.

 Med væsker bør redusere forbruket av kaffe og grønn og sort te, rent drikkevann uten gass velkommen.

 Etter 6-bladet selvfølgelig starte den på nytt, kan du i disse dager lov til å spise andre matvarer.



 Anmeldelser slanking seks petals hevder at et slikt kurs for å passere en separat strømforsyning er ikke bare nyttig for vekttap, men også for helse, indikerer rasjonalitet og nytten diett seks kronblad. Mange av stjernene i vår show business forbedret sine tall på akkurat dette systemet, og kaller det en "separat strømforsyning."
 I den første uke er det volum og vekt.

 1). Døm selv: 1. dag - fisk - ren hvit;
 2). Andre - grønnsaker - karbohydrater;
 3). 3. - Kylling - igjen protein;
 4). 4. - frokostblanding - igjen karbohydrater;
 5). 5. - ost - protein;
 6). 6. - frukt - karbohydrater.

 Swinging denne måten metabolisme, få gode resultater.

 Frekvensen av forbruket av mat i kosten:

 - 300-500h ferdig fisk;
 - 500g filet kjøtt;
 - 200g tørt korn;
 - Grønnsaker, 1-15 kg;
 - Frukt - 1-15kh;
 - Ost - 05kh.

 Diett syv petals gir de samme seks petals Anna Johansson, men noen stjerner annonseres og krever registrering på ulike ressurser.