Hvordan du velger en diett?
Hvordan produktene bør foretrekkes? Det er i din liste og kjøtt og fisk, melkeprodukter og vegetabilske produkter. Du kan, selvfølgelig, er alt, men er det verdt? Fordelene med denne maten vil ikke.
Hovedleverandør av energi, bygningsmaterialer og kjemiske tilsynsorgan er maten.
Følgende typer mat: diett basert i stor grad på kjøttprodukter, vegetarianisme, blandet kosthold, rå frukt og grønnsaker diett og separate måltider.
Når blandet diett vi forstår dette, når en person sier om seg selv som spiser alt som ingen produkter i noen mengde og i hvilken som helst kombinasjon ved hvert måltid. Denne tilnærmingen er svært vanskelig for fordøyelseskanalen, men, selvfølgelig, er praktisk en person - navorachyvay alt, slukke sult - ikke nødvendig å tenke! Selvfølgelig, dette er ikke en gave av mat, og folk gradvis mister helse.
Mr. Bragg sa følgende: "99 prosent av pasientene lider av feil, unaturlig kosthold. Folk innser ikke hvor mye de hjemsøke seg selv ved å spise feil mat og drikke, men på grunn av de giftige stoffene akkumuleres i kroppen. "
Den mest nyttig hvis mesteparten av kosten vil gjøre matplanter. Det er flere varianter av vegetabilske dietter.
Vegetarisme - Mat er i utgangspunktet kokte grønnsaker, korn og noen rå grønnsaker og frukt. Det finnes flere varianter av vegetarianisme, tillate meieriprodukter og egg, men nå vil vi ikke diskutere dem. Det nesuvori vegetarianere som valgte en mat på grunn av sin helsemessige fordeler. Disse menneskene lar seg tidvis inkludere fisk menyen, og kjøtt, men i små mengder og magre varianter. Den enorme mengden av mat som forbrukes - vegetarianer.
Vegetarianere som bruker menneskelige anatomi bevise at hele strukturen i fordøyelseskanalen, fra tennene og magen til tarmen, sier trenings mann er å plante mat, kjøtt måltid er fremmed for den menneskelige kroppen og bringer ham bare skade.
Selvfølgelig vegetarianere - nyttig diett, men det er ønskelig med så lite koker grønnsakene for å unngå ødeleggelse av vitaminer og mineraler tap.
Rå frukt og grønnsaker diett kan betraktes som en form for vegetarianere i tilfelle av ikke-termisk behandling av grønnsaker og korn i stedet bruke korn spirte plantene. Tilhengere av denne dietten hevder å være ledelsen for naturister naturlig, naturlig mat, i motsetning til den tradisjonelle, og de menneskene de dubbet sыroedamy. Hva spiser tilhengere av denne dietten? Her er en komplett liste over produkter, rå grønnsaker og frukt, nøtter, honning, korn korn, oljefrø, blader, stengler, blomster, frukt og røtter av ville planter, og Syroyid ta alt i sin naturlige form, og forberede seg på disse produktene sine mange deilige oppskrifter og sunne retter. Det er den mest fantastiske kosthold, bærer en maksimal nytte av kroppen, fordi det komme naturlig uten å ødelegge alle nødvendige stoffer, inkludert vitaminer og mineraler. Men noen mennesker vant til kokte grønnsaker, hevder at fra rå mat i magen verke. Men heller det ikke er svekket av magen og tarmene, men fra for skarp overgang til rå mat.
Åpen tilhenger av rå vegetabilsk kosthold - bulgarsk vitenskaps Todorov skrev om det på denne måten:
"Crude planteføde gir kroppen størst potensial kjemisk energi som kreves for å opprettholde de prosessene som foregår kontinuerlig i hver celle. Slik at når legemet blir tilberedt mat med lavt energiinnhold, funksjonen av celler og inhiberte ødelagt. "
Rå grønnsaker og frukt inneholder kjemikalier som gjør at fordøyelsen prosesser skjer i kroppen mer effektivt. Det skal bemerkes at informasjonen påvirkning av rå planteføde rettigheter - den mest gunstige. High life energi rå planteføde bestemmes av tilstedeværelsen i det av kosmisk energi av prana, fordi plantene er solenergi batterier. Animal næringsmiddelindustrien og Prana er gratis. Jo nærmere den menneskelige diett full av rå vegetabilsk diett, jo bedre er den kjemiske sammensetning av celler, jo bedre helse.
Barn instinktivt tiltrukket av frukt og rå grønnsaker, men voksne ikke gi dem til barn i tilstrekkelige mengder til å pålegge voksen feil kosthold basert på forbruket av kjøttprodukter med pasta, kokte eller stekte poteter og et lite antall andre kokte grønnsaker. Ved at voksne er ikke engang klar over at forårsake direkte skade et barn.
Vegetarianere har nok protein og essensielle aminosyrer. I mangel på disse stoffene vanligvis prøver å anklage motstandere av vegetarisme. Men planteproteiner er fulle, fordøyelig og nyttig for kroppen. Men de essensielle aminosyrene syntetisert av mikroorganismer i tykktarmen forurenset vegetarianer, mens i tarmen m'yasnyts konvertert til deponi avfall og nyttig mikroflora virker ikke. Medisinsk statistikk viser at sjansen for å krysse 80-års milepæl i relativt aktive, munter og i god stand vegetarianer hundre ganger mer enn m'yasnyts.
Det anbefales å spise frukt og grønnsaker fra deres land og ikke utenlands - innførsel, frustrert med grener fortsatt grønne eller hvite til kom. Fordelen med å eie mennesker som har sitt eget land og vokse alt du trenger i ditt område, pluss tre blanks.
Separat strømforsyning dermed lindre noen av problemene, selv om en person spiser ulike matvarer, inkludert kjøtt. Selvfølgelig er det bedre hvis han ikke spiser kjøtt og produkter av disse.
Hver type mat har sin egen programinnstillinger fordøyelseskanalen. Når en person spiser en variert miks av produkter, faktisk setter det en umulig oppgave for deres byokompyuterov produsere installasjonsprogrammet etsning prosessen, fordi hver type krever sin egen regime. Og så - en blanding av forskjellige typer produkter i ulike mengder. Hvordan ikke å prøve å finne den optimale løsningen - ingenting skjer. Og etsning modus er en innstilling som gjør mer eller mindre møte utfordringen. Denne fordøyelsesprosessen blir avbrutt, noen av produktene blir ikke fordøyd, utvikle putrefactive prosesser i tarmen, som giften kroppen.
Separat mat gir pre-split produkt i bearbeidede matvarer og i alle fall ikke er til stede i kroppen er vanskelig å fordøye blandingen. Dette øker effekten av kroppen og reduserer graden av forurensning av legemet som et resultat av den interne prosessforbedring fordøyelsen.
Hovedprinsippet i egen mat - for ikke å kombinere protein matvarer med stivelse. De mindre kombinasjoner av mat konsumeres på en gang, jo bedre Ideelt pr måltid - en type mat. Denne dietten kan være vegetarianer eller inkludere rimelig forbruk av kjøtt, men i alle fall ikke med poteter og brød. Mer detaljerte anbefalinger vil bli betraktet som en egen mat senere.
De beste varianter av ulike typer mat bør anerkjennes ost og grønnsaker kosthold prinsipper separat strømforsyning. Fordelene med denne maten ble diskutert ovenfor. Velger en type mat, prøve så nær disse anbefalingene.
Men du spiste i dag, bør rå frukt og grønnsaker være 40-50% av ditt daglige kosthold ved å redusere forbruket av andre produkter. Det er nyttig å lage frokost eller middag helt rå grønnsaker eller frukt.