Trenger jeg å drikke vann? Hvor nyttig vann? Hvor mye vann å drikke en dag? Hva drikker kan drikke? Disse og andre spørsmål er allerede besvart i denne artikkelen.
Man trenger vann samt luft og mat. Hvis ingen luft en person kan gjøre noen få minutter, uten vann i flere dager. I nærvær av vann en person kan sulte enn en måned. Maten der, og det er vann, ingenting. Mannen holdt på vannet. Fritt vann er omtrent 70% av kroppsvekten. Man består hovedsakelig av vann, for selv den sterkeste og vanskelig i kroppen - bein av skjelettet - som inneholder 30% vann.
Kroppen må opprettholde væskebalansen. Mengden av vann i kroppen bør holdes på et konstant nivå. Tapet av enda en tiendedel av husholdningsvann og anses som svært farlig dehydrering.
Arkiv vann etterfylles ved å drikke vann og forskjellige drikker, samt måltid inneholdende vann. Maten kan inneholde mye vann, slik som frukt og grønnsaker, men selv med tørre matvarer inneholder omtrent 20% fuktighet. Og, for eksempel, druer, vannmelon, fersken, agurker - en naturlig lagerbygning av vann, hvis innhold når mer enn 70 vekt% av produktet. En person bør spise mat om 25 liter vann.
Alle fysiologiske prosesser benytter vann. Cellene i kroppen kan ikke eksistere uten vann, noe som er sitt eget element og substans i livet. Kjemiske prosesser i kroppen med transformasjon av energi og materie, ikke skje uten vann. Men i prosessen med å håndtere vann spiller en viktig rolle, da de kjemiske og elektrokjemiske signalnivået endrer konsentrasjonen av ioner i vandig oppløsning. I tillegg er strukturert vann en katalysator kjemiske prosesser og stoffer som flytende "magnetisk bærer" bærer informasjon i hele kroppen.
Meget kort huske funksjonen av vann i kroppen. Blod - en flytende plasma som inneholder om lag 80% vann bærer næringsstoffer, salter, gasser og avfall. Bare blodvolum er 4-5 liter. Vann vasker og skyller kroppen innenfra, rensing av giftstoffer. Vann, omdannes av nyrene til urinen, kan vise avfall fra kroppen. Nyrene kontinuerlig krever vann for sitt arbeid, å bringe i avløpsvannet i et forhold på 01:10. Mat kan ikke bli fordøyd uten vann. Vann er et løsningsmiddel for stoffer som er absorbert fra fordøyelseskanalen. Vann gir stimulering av magen. Det deltar i dannelsen av fekalier og fjerner dem fra kroppen. Ofte folk som lider av forstoppelse, en av grunnene til at de har lite vannforbruk. Vann gjør at du kan fjerne giftig avfall gjennom nyrer, hud, lunger og tarmer. Prosessen med respirasjon er umulig uten vann. Alle slimhinner bør være fuktig. Muskler og ledd kan ikke fungere uten vann. Vannkjøling er effektiv, involvert i reguleringen av kroppstemperaturen kontroll fordampning gjennom huden, slik at temperaturen for å sikre bærekraften i 366 grader Celsius. Selv om resten er tapt gjennom huden 03 liter vann. Med intensiv fysisk aktivitet for en time en person kan miste et par liter vann.
Vanntap er det nødvendig å gjenopprette. Totalt for kroppen av vann bør være ca 5 liter; fra mat 25 liter, er andre metabolske vann som produseres av kroppen under kjemiske reaksjoner.
Når tørr munn, og det er spytt - er kroppen sender et signal til mangel på vann - det er på tide å fylle hennes tap og drikke, drikke, drikke. Mangel på vann fører til hodepine, slutter å virke skikkelig fordøyelseskanalen, sier styreleder dårlig, det er nerve lidelser. Mangel på vann fører til sykdom.
Sammensetningen av vann, og dets struktur er forskjellig. Vann variabel, og den danner et hundre. Vann alltid svare på de prosesser som skjer i verdensrommet. Rytmer av solaktivitet endre strukturering av vann og dermed kontrollere kjemiske reaksjoner. Informasjon kan overføres gjennom vannet. Det er derfor spesielt nyttig kildevann i enkelte ortodokse ferier, når det holdt de viktigste strukturelle endringer under påvirkning av kosmiske krefter.
Strukturert vann akselererer krystallisasjon, adsorpsjon oppløsning, - prosesser i celler.
Hvor mye vann skal konsumeres? Her er det to meninger: drikker mindre og drikke mer. R. Shatalov forbruker 05 liter vann om dagen, lever nøysomt på eksogene vann. Anbefalt 1-2 liter per dag. Jo mer korrekt livsstil og kosthold, er det mindre vann som trengs. Selv om yoga, fører rett levebrød anbefaler ca to liter vann. Vann plukker opp giftstoffer, dårlig kosthold, og når bør drikke mer. Derfor er det ønskelig for folk flest konsumerer 2-25 liter vann, og vannet bør være strukturert.
Derfor må den viktigste kilden til påfyll av vann i kroppen være naturlig kildevann, som er alltid anbefalt og yoga. Gode folk som bor i distriktene - det finnes kilder. Beboere mye verre er kilden, men mange av dem forgiftet av urban avrenning. Drikkevann fra kommunale kilder er bare mulig hvis det tillates av sanitære leger. Fordi urban kildevann erstatning alternativet - er å kjøpe god kvalitet flaske vann i butikken. Kildevann fra distriktene så får du på bordet. Vokt dere for falske bare når, i stedet for våren vann i flasker helle springen. Forresten, vurdere vann fra springen kan ikke være nyttig. Om nødvendig bør påføres bruk vann fra springen til å rense den ved hjelp av en dobbel filtrering og magnetisk behandling. Gode filtre og magnetfeste er alltid tilgjengelig for salg.
Strukturert vann kan få omahnychyvanyem rent vann innflytelse på hennes krystaller av mineraler, frysing i fryseren avriming og med påfølgende fjerning av substandard avfall.
Nyttig vann fra frukt og grønnsaker, som er strukturert. Ikke glem at ved å spise frisk frukt og grønnsaker, i tillegg til næringsstoffer, får du en meget nyttig strukturert vann. Nyttig nylaget hjemme frukt og grønnsaksjuice, men vi må huske at det er - ikke bare drikke, men også mat. Det faste diett på frukt og grønnsaksjuice.
Kjøpt juice fra butikker med bare navnet sitt, faktisk - er himizovani bearbeidede produkter som ikke kan nytte for deg, men beklager - ja.
Nyttige Frukt infusjoner av frisk frukt og bær. Du fyller opp et par timer skiver av frukt eller bær kutte kildevann, deretter drikke en sunn drikke. Du kan tilberede frukt ekstrakter og tørket frukt, fylle dem med kokende vann og vedlikeholde flere timer. Infusjons hofter bedre forberede i en termos.
Ingen te i livet er ikke tilgjengelig, men beundre te, spesielt svart, ikke. Det er bedre å gå for grønn te. Grønn te er nyttig, men svart te er dårlig, men i vårt land ble en vane. Kompromiss kan være en variant av sveise. I en stor kjele brygget grønn te, slik at væskenivået vil være to tredjedeler eller tre fjerdedeler. Som en vaniljesaus kopp brygget svart te del separat, og da er det dolyvayetsya til fullt volum i tekanne. En blanding av te-ekstrakter av grønn og svart te blandet. Husk at te har en tonic og krepyaschym handlinger før den ble brukt som medisin og deretter begynte å drikke. På grunn av disse kvalitetene, kan han ikke anses som en drink for hver dag. Yoga vurdere uberettiget og skadelig å drikke te og kaffe. Kaffe også ikke kan betraktes som en drink for hver dag. Kaffe har enda flere ulemper som en daglig drink, men fortsatt bare akseptert som en medisin. Kakao i sine egenskaper i nærheten av kaffe, men fremdeles inneholder en stor mengde kalorier.
Melk og melke er nyttige, men de er å regne som kosttilskudd. Derfor bør hoved drikkevann være svake og fruktekstrakter.
Alkoholholdige drikker kan ikke betraktes som drikker hver dag. Alkohol er dårlig for helsen, så det burde ta bare litt og i unntakstilfeller. Forresten, bidrar alkohol til fedme på grunn av sin høye kaloriinnholdet. Øl er en lav alkohol drikker, men inneholder en stor mengde ølgjær fordi øl fremmer rask vektøkning og fedme forekomst.
Nyrer og urinveier etter hvert blitt tilstoppet med slagg. Bruken av en tilstrekkelig mengde av fjær vann inneholder svært lave nivåer av salt er noe mindre tilstopping garanti nyrer. Skyll kroppen god dag når du bruker på rengjøring sult. Kan anvendes destillert vann under fasting for å rense nyrene. Også bra å bruke et avkok av bjørke knopper vanndrivende te og urter. Ved bruk av narkotika jevnlig POLIFEPAN og MCC, beskytte deg mot skadelig ikke bare til magen og tarmene, men leveren, galleblæren, nyre og hele kroppen.