Tallet kan bli brakt til perfeksjon bruker vegetabilsk rensing diett. I tillegg til vekttap får du kvitt giftstoffer, gjenopprette feilfri tilstand av fordøyelsessystemet og vitalitet.
 Det faktum at giftstoffer hoper seg opp i kroppen vår, lansere en rekke irreversible endringer som fører til sykdommer samt aldring banalt. En god rengjøring - inkludert vegetabilsk kosthold - til tider sårt tiltrengt for å bringe kroppen i orden gjennom denne naturlige "renere" som frukt og grønnsaker.


 Mange grønnsaker inneholder alle nødvendige vitaminer for å belaste kroppen med energi, beriket med næringsstoffer som bidrar til å normalisere metabolske prosesser. Uansett hva din motivasjon - de mister noen ekstra pounds, deretter forbedre kroppen, i begge tilfeller vil du kratkosrochnayadyeta. Denne gangen vi vurdere vegetabilsk kosthold.
 Syv rensing diett av selleri
 Salater, supper og saft av selleri perfekt rense kroppen og fremme avgiftning. Derfor, syv dager seldereynoy diett du klarer å bli kvitt en stor del av slagg, fjerner giftstoffer og føle montør.
 Grunnlaget er en meatless diett seldereynoy Sel'dereyinyyi suppe som bør spise uten brød og krydder i 3-4 dager.
 Fordelen med selleri suppe er at du kan spise i ubegrensede mengder som du vil med ingen restriksjoner på kalorier. Du vil være et hav av vitaminer og, selvfølgelig, tap av damp kilo.
 På andre dager foruten diett av selleri suppe bør spise frisk frukt og grønnsaker, samt ris og skummet melk. Etter gjennomføring av programmet vil du føle deg mye slankere.
 Den tre-dagers rensing kosthold Tomato
 Tomater er ideelt for å få deg ned i vekt. Disse grønnsakene kan inkluderes i utallige deilige oppskrifter på hovedretter og salater. Så du fullt ut nyte den rensende effekten av det kjente og tilsynelatende banalneysheho grønnsak.
 Alle tre dager vil du trenger å fokusere på meny ferske tomater - som i salater og i varme retter. Hvis du tidligere har tomater krydret ris, nå gjør det motsatte - en liten skje med ris og masse tomater.
 Her er en rask meny for alle tre dager med tomat kosthold:
 Frokost. To tomatsaus med gress.
 Lunsj. Salat med tomater og pepper, olivenolje og sitron saus.
 Kveldsmat. Salat med tomater og sitron saus.
 Forresten, skaperne av diett oppfunnet en liten "chip" som tar hensyn til dine cravings for søtsaker og deilige snacks. Hvis plutselig ønsker du å unne deg noe deilig, gjør det for deg selv kremet potets tomater med en liten tilsetning av melk.
 Seven vegetabilsk kosthold med brokkoli
 Brokkoli er en av de mest populære grønnsaker og blir brukt til å frigjøre legemet fra skade av frie radikaler. De som ønsker å kombinere sine planer for vekttap med avgiftning kan prøve denne fantastiske utløp diett for en uke for å sikre sin imponerende effekt.
 Så du trenger ikke å ha bare brokkoli. Bare legg en salat av friske grønnsaker og frukt og supper sanger. Forbruket av brokkoli på en daglig basis som en del av supper, salater og juice så raskt bidra til å bringe kroppen opp. Forresten, hjelper brokkoli perfekt med oppblåsthet.
 Seven gulrot diett
 Gulrot gir en fantastisk effekt på kroppen. Forbedrer hudens tilstand pyshevarytelnoho veier, øyne.
 For å tilfredsstille sult, prøv å gjøre Carrot menyen universell - for eksempel kan du kombinere gulrøtter og epler for å hjelpe deg å miste vekt og og helse add.
 Husk, gulrøtter best absorbert med fett, så småretter gulrot diett er nødvendig, men ikke overdriv med smør!  

 Vi kan ikke forestille seg livet uten drikkevann. Drikkevann - er vann som folk trenger hver dag for drikking, matlaging, personlig hygiene, har det å være rent og trygt for helsen. Drikkevann skal være gjennomsiktig, ikke sand, ingen sediment, luktfri og uten "jordnær" smaken. Det bør være forfriskende, behagelig smak.
 Å tappe inn i leiligheten din strømmet drikkevann, må det først komme inn i kranen. Hvor kommer kommer vannet i vår leilighet? Drikkevann i kranene vises fra naturlige kilder til vann fra elver, reservoarer, innsjøer, jordiske dybder.

 Vi vet alle at vannet i våre elver og innsjøer er forurenset og inneholder omfatter alle slags kjemikalier helsefarlige og bakterier, mikrober og bakterier bare myldret i samme naturlig vann.
 Med elver og andre naturlige kilder av vann som kommer inn i behandlingsanlegget, hvor det komplekse system for rengjøring og desinfisering. I den innledende fasen av rensing forsinket variert større avfall fra vannet deretter fjernet de minste støvpartikler, skum.
 At vannet var klart, la hun til stoffer som blir til små partikler av skitt flak. Da vannet passerer gjennom filteret, og korn og enkelte bakterier fanget.
 Deretter holdes klorering av vannet, som dreper bakterier og enkelte andre virus som forårsaker sykdommer som hepatitt og tarminfeksjoner.
 Deretter rengjøres og desinfiseres vann for å vises i våre kraner skal gå en lang vei, passerer mange kilometer med vannrør.
 De fleste av disse gamle vannrør dekket med mold, rust, slitte, ofte de forekommer vindkast. Og vannet som strømmer gjennom disse rørene fanger partikler av sand og rust og alle typer forurensninger og bakterier som er i rørene.
 I mange byer, spesielt om våren, under snøsmelting fra våre kraner strømmer grumset gulaktig væske med en ubehagelig lukt, og så mye av sediment på badet som rust og sand.
 Metoder til opprydding og rengjøring vann hjemme
 Ikke drikk vann fra - springen? Hvordan å rengjøre og desinfisere hjemme litt vann og beskytte deg selv og din husstand fra problemer og helseproblemer?
 Innenlandske vannfiltre

 Den mest pålitelige, effektive og moderne måte av drikkevann - er installasjonen av husholdningenes vann filtre. Valget av filtre er ganske variert - filtre - lagring og strøms filtre. Butikkene har et stort utvalg av ulike filtre av ulike modeller, maleri og volum - "Aquaphor", "Barrier", "geysir", "Brita" og andre.
 Filtre stasjoner som potter er enkel å bruke, billig patron (kassett), som til slutt slites ut lett erstattes. Skål filteret settes inn i kannen, vann siver gjennom filteret renses.
 Strømmende filter - et filter som er koblet til kranen og filtrere vannet er under press. Disse kommer i form av vedlegg til kranen eller bygget inn elektrisitet, noen er utstyrt med automatisk filterrensekassett, og mange har utskiftbare patroner. De renser vann fra skadelige stoffer, stoffer, fra tungmetaller, fjerner skadelige bakterier, virus.
 Drikkevann i forskjellige regioner er forskjellige i deres sammensetning, innhold av skadelige forurensninger og salt, og således utviklede vannfiltre forskjellige.
 Erstatning kassetter ikke bare rense vann fra forurensning og bakterier, men klor og tungmetaller, fjerne mangan og jern, myke hardhet, fluor beriket vann. Men ikke glem i tid for å bytte blekkpatroner eller kassetter, fordi de har en ressurs som er notert på pakken.
 Husk bare å vaske pitcher seg fartøyet filter, lagre lang filtrert vann for å unngå forurensning av mikrober. Ikke hold vannfilteret regelmessig når profyltruetsya vann, tørk og ta ut filteret hvis det er konstant våt, kan det også leve mikrober.
 Hvis du ikke har et filter, kan rent vann hjemme være andre måter, men de er mindre effektive, men likevel, som de bidrar til å beskytte seg selv.
 Koke

 Fra folk rettsmidler mest tilgjengelige måten - koking. Vann bør kokes ikke mer enn 15 minutter. Kokende vann du vil spare deg selv og din familie fra farlige patogener sykdommer, hardhet vann etter kokende vann blir mykere og av salter i vann. De slå seg ned på bunnen og sidene retter. Vann for å være på bunnen for å avhende.
 Etter kokende vann bør stå for en stund, og så den kan brukes til andre formål. Vann bør oppbevares i en forseglet beholder, som støv som inneholdes i luften av leilighetene er avsatt på overflaten av vannet, for å fremme bakterievekst.
 Altfor lenge til å lagre kokt vann er ikke anbefalt i kokende vann raskt utvikle mikrober. En annen brist av kokende vann - er skadelige organiske urenheter, salter at samspillet av klor og koking, så ikke helt frisk.
 Kremfløte
 Forsvarer bare en metode for å beskytte drikkevann. Å forsvare rent vann, bruk en liten bolle - 3-liter gryte eller bøtte eller. Åpne kranen og la vannet renner i noen tid, er det nødvendig å sammenslåtte "stillestående" vann, som er i rørene.
 Ved å fylle beholderen med vann, samtidig som det ikke lukker lokket for å fordampe klor, kan man da dekke lokket til vannet for støv. Etter 6-7 timer kan du bruke dette vannet lenger forsvare uønsket på grunn av mulig bakterievekst i vannet.
 All bruk av vann bør ikke deponeres på bunnen av fatet skadelige stoffer, salter, kjemikalier og om lag en tredjedel av vannet, som vil ligge på bunnen, du trenger bare å lufte.
 Flaskevann

 Hvis du ikke er fornøyd med vann fra springen og dens kvalitet, så bedre bruk for drikkevann butylyrovanuyu. Vann i plastflasker er i våre butikker i et stort spekter.
 Selvfølgelig er ikke hundre prosent garanti for at slikt vann veldig rent og trygt for helsen. Kvaliteten av flaskevann avhenger av sammensetningen av plast som flasken er laget av renheten av vannet, betingelsene og holdbarheten av det ferdige produkt. Tross alt, hvis plastflasker ble oppbevart på feil måte eller i solen, samspillet av plast og sol, samt ved langvarig lagring, er ødeleggelsen av plast og produsert skadelige kreftfremkallende som påvirker helsen.
 I de fleste tilfeller, noen produsenter bruker for produksjon av flaskevann vanlig vann, vel, hvis vannet før tapping pass filtrering og desinfeksjon.
 Kjøpe drikkevann i plastflasker, sørg for å ta hensyn til selskapet, navnet og plasseringen av kilde eller spesifikasjoner GOST og holdbarhet. Flasken bør være fri for bulker og skader tett lukket. Vannet i flasken skal være transparent, klar, ingen sediment.
 Hvis du bryr deg om din helse og ønsker å leve lenge, prøv å ta vare på kvaliteten på vannet, som brukes til drikke, mat, for vann behandlinger.