Diet ABC, ofte kalt "Traffic Light", på grunn av de fargene som dupliserer trafikksignal, dvs. produkter av disse tre farger alle basert diett. Så, her er fargene:

 Den første gruppen omfatter matvarer gul : Persimmon, grapefrukt, sitrus, bananer, sopp, poteter, gul paprika og eggerøre.

 Den andre gruppen grønne produkter : Ulike typer salat, dill, koriander, persille, vårløk, asparges, brokkoli, agurk, ulike varianter av kål, bønner, erter, kiwi, druer, stikkelsbær, epler.

 Den tredje gruppen rød-farget inkluderer gulrøtter, rødbeter, tomater, bringebær, kirsebær, jordbær, granatepler, hummer, reker og fisk (som inneholder rødt kjøtt, er det meste av fisken laks).

Kosthold ABC (Traffic Light)
 Et bredt spekter av godkjente produkter og fremgangsmåter for deres fremstilling tillate svært lang sikt følge en slik diett. Men ikke glem at en diett utviklet for å slippe ekstra pounds. Derfor bør du avstå fra bruk av fet mat.
 Etter svetofornuyu diett, kan du miste noen ekstra pounds i en uke. Så kanskje er det ikke så mye som vi ønsker, men vanskeligheter og repetisjon diett som sådan - nei.

 Funksjoner dietter ABC / Trafikklys
 Hver dag bør du ta en og en halv til to liter væske, og ekskludert fra kostholdet salt og sukker.
 Kjæledyr forbruk av kaffe, te, svart eller grønn variasjon. Også tillatte juice, er fersk beste. Men ikke glem, hvis du drikker fersk juice, enten grapefrukt eller grønnsak, det må matche fargen på dagen. Saften kan gjøres som ett produkt og Multi eller multyovochevyy. Ikke blande frukt, grønnsaker og bær, men igjen - å bli besvart farge farger dag. Det viktigste - å passe til fargen av dagen.
 Hovedvilkåret for denne dietten - observere en streng sekvens av farger. Men sekvens er litt forskjellig fra prinsippet om et trafikklys er ved et veiskille. Denne dietten rekkefølge av farger er som følger: første dag er gult og grønt og rødt, og etter.
Kosthold ABC (Traffic Light)
 Side Vse-Sekrety.ru tilbyr en av alternativmenyen diett  ABC (lyskrysset):
 Det starter med "Traffic Light Diet" med gul dag. På denne dagen, for frokost kan du ta en kopp te eller kaffe med 1-2 brødskiver og smør, en halv gul grapefrukt. Til lunsj kan du spise bakt fisk med ris, sopp, sautert i smør og aprikos juice. Til middag kan du koker kylling grillet skinke med pshenkoy, mais salat med et lavt innhold av pinjekjerner og et eple til dessert.
 Mellom frokost, lunsj og middag, kan du spise granola barer med. Men ikke beundre dem. Også, i stedet for kornene kan bli kokt poteter eller pasta.
 Når den dagen kommer gul grønn. Det starter dagen med frokost - te eller kaffe med kjeks og et lite stykke ost, grønne druer før slutten av frokost. Til lunsj kan du nyte linse salat med smør, asparges og kiwi. Til middag, svært velegnet svinekotelett med greener og salater.
 I pausene kan du drikke cocktail med mynte eller juice av grønne epler.
 Til slutt, den tredje dagen i orden - rød. Morgenen begynner med en kopp te eller kaffe, et par skiver av røkt kjøtt og jordbær. Til middag kan du spise bakte tomater, bete salat og et glass rødvin. På kvelden den passende stuinger, grønnsaker, og grillet fisk og juice.
Kosthold ABC (Traffic Light)
 I mellom, kan du drikke tomatjuice.
 Det er nødvendig å ta hensyn til valg av retter, duker og servietter som matcher fargen på dagen diett.
 For eksempel vil grillet skinke ser appetittvekkende på plate for lys gul farge. Plater velger vanligvis liten størrelse at den inneholdt en mindre del. Og husk: noe tilfelle skal foreta flere porsjoner.
 Plater beste kjøpe lyse og rike farger. Disse platene vil ikke bare behage øyet, men hver dag vil heving.
 Som du vet, til god humor hjelp oppnå resultater i enhver diett. Lykke til!
Kosthold ABC (Traffic Light)
 Reddik - en rot som virkelig har en stor innvirkning på menneskekroppen, fikk han en hedersplass på listen over nyttige produkter. Han aktivt bidrar til å bekjempe ulike infeksjoner og bakterier. Hans skarpe krydret reddik smaken avgifter ikke bare en positiv holdning og energi, men også stimulerer appetitten.
 Reddik tilhører lav-kalori produkt, så det er en del av helsekost og er ansvarlig for slanke figur. Sin kalori er 15kkal / 100g. Men fordelene med reddik ikke er begrenset til evnen til å levere den ekstra inches på midjen.

Hvor nyttig og skadelig reddik?

 Nyttige egenskaper av reddik
 Vitamin og mineral sammensetning reddiker, proteiner, enzymer, fiber, sukker, fett - er ikke hele listen over næringsstoffer som styrker og akselerere metabolisme, normalisere blodsukkeret, forbedre immunitet og hemoglobinnivå, og forebygge og redusere risikoen for kreft, lindre isjias, forstoppelse og migrene. Det er nyttig å heve tonen med ødeleggende psykisk arbeid.
 Reddik fortjent får ros for sin kvalitet. Det er for mange mennesker var en virkelig godbit og godt etablert i sitt kosthold. Men den viktigste fordelen reddiker fortsatt i sine grove fibre som pensel vaske kroppen med giftige stoffer, kreftfremkallende og skadelig kolesterol. Den samme fiber ikke fordøyes av kroppen, men bare sveller i den, og dermed gi oss en nyttig tjeneste.
 Når tygge reddik er en antibiotika for bakterier i munnen. Grove fibrene forårsake rikelig spytt, som er en god måte å fjerne skadelige bakterier, antibakterielle sin evne til effektivt å beskytte kroppen vår mot forkjølelse.
Hvor nyttig og skadelig reddik?
 For gravide kvinner, er reddik svært nødvendig og viktig produkt. Næringsstoffer er aktivt involvert i prosessen med å bygge nye celler av fosteret i mors liv, og stimulerer vekst og beinutvikling hos barn. For ammende mødre reddik også trengte hans nærvær - det øker melketilførselen.
 Sin næring brukes ikke bare som et flott tillegg til enkelte matvarer, men er ofte brukt i medisinske formål. Krydret krydret smak reddik sennep olje fikk innflytelse. Som bitterhet som inneholdes i det stimulerer galleblære, nyrer og lever, samt en gunstig effekt på fordøyelsen.
 I strukturen reddik inneholder betydelige mengder av vitamin "C", og har evnen til å produsere kollagen, som har en foryngende virkning, bidrar til vår håret utseende mer sunne, tykke og skinnende, gjør huden ung og smidig og effektivt forbedrer tilstanden til negler.
Hvor nyttig og skadelig reddik?
 Så konklusjonen er reddik er en av de beste verktøyene som fremmer helsen vår. Skade fra reddiker kan komme bare når dens overdreven bruk. I tillegg er det deilig og unikt produkt, kan det likevel spare noen ubehagelige helse.  
 Produkter i reklame ser så appetittvekkende at bare sikle flyt. Det er forståelig - oppgaven med annonsørene er en potensiell kjøper etter å ha sett klippet falt av sofaen og gikk shopping. Men for å oppnå det attraktive utseendet på maten må ta en rekke skritt. På "kjøkkenet" fudstylystov - mat reklame spesialister - er deres hemmeligheter.
 Supper
 Annonsen "fast" av de vanlige supper, "ekte" suppe. Å gjøre det ser appetittvekkende komponenter på overflaten, ikke drukning i kjøttkraft i bunnen av fatet sette et lag av gjennomsiktig gelatin toppen helle rent vann eller buljong og nøye lagt ut de nødvendige komponentene i suppe. Alt skal ser appetittvekkende og fristende.
 Kjøttprodukter
Sponsede retter: velsmakende eller ikke?

 I stedet for dyre varianter  Kjøtt  brukes i reklame billigere. Det viktigste er å matche fargen. Delikat glitter kjøttstykker gir vanlig vegetabilsk olje, som de smurte før opptak. Ikke nekte fudstylystы maling av kjøtt, ofte ved hjelp av jod solidol eller fyringsolje.

 Koteletter
 steke på svak varme til de er gyllenbrune skorpedannelse. Å lage kjøttboller deilig glans lakk håret.

 Kylling
 kampanje aldri koker ikke stekt - fordi i dette tilfellet de mister sin opprinnelige attraktivt utseende. De altfor rå hat - du trenger for å tiltrekke kjøpere se det ferdige produktet. For å hjelpe kommer Bygge fasiliteter. Han steker forsiktig kylling, gir det zolotavosti og kjøtt er ikke deformert og ikke mørkt.
 Pølser og pølser  Forresten, møte samme skjebne som kyllingen.
 Frukt og grønnsaker
 Disse produktene skal se ut som den mest fersk som om nettopp vasket - det portrettert dem med dråper vann. Men problemet er at vannet tørker umiddelbart under søkelyset, foruten å forlate hvite flekker. Erstatning vann for frukt og grønnsaker i reklame var dråper glyserin.
 Sauser

 Delikat sauser gi fargestoffer skilles fra alkohol og lagt til dem. Det viste seg for ofte? Ikke fortvil! Kokt basis av gelatin vil eliminere dette problemet.

 Dumplings

 Deig kampanje pelmeni stede. Men fyllet er ikke i sikte - fordi kjøttet vil være synlige skjemmende flekker. Derfor, slik reklame ravioli jevn farge. Og som for krem ​​dumplings bruker vanlig PVA lim. Det flyter effektivt og ofte faller på fatet.
 Iskrem
 Skyte "ekte" iskrem er rett og slett umulig - han umiddelbart smelte en spotlight. Derfor, som iskrem ofte bruke plast eller silikon dummies ønsket farge og tekstur. Vaffel koner for iskrem reklame laget av samme materiale. Billigere alternativ for annonsering iskrem - slått potetmos. Billig og munter.

 Sjokolade

 Hvorfor er aktører som er tatt i reklame sjokolade er igjen spor av fingrene? Fordi stedet for sjokolade brukes plastjukse - en hårsbredd som i reklame iskrem. Og hvis du ønsker å fjerne sjokolade godteri i en boks, de er frosne og pre-smurt før skyting et lag med vegetabilsk olje - slik at de ikke smelter raskt, blir penere uten hvite plakk i å fryse.

 Øl
Sponsede retter: velsmakende eller ikke?

 I reklame øl vekt ofte er på den spektakulære glass over skum cap. Problemet er at øl skummet forsvinner raskt, og fjerne materialet for disse i sekunder, selvfølgelig, umulig. Derfor, et glass øl kastet en neve salt, og hvis du planlegger å langvarig skyting - skum forberedt separat fra vaskepulver, pisket visp i vann.
 I stedet for øl for reklame er mer appetittvekkende i utseende drinker - juice eller te. Eller fiskeolje - hvis i det kommersielle øl skal flyte pent, er dette produktet rett og slett uunnværlig i settet.

 Kaffe

 Aktører i reklamer av lykke på hans ansikt nipper kaffe, som er lett gjennomsiktig røyk. Men slike par kan gå bare hvis det er en kopp kokende vann. Men drikker kaffe i dette tilfellet? Exit funnet veldig originalt, men effektiv. Ta feminine hygiene pinne fuktet i vann og varmes i mikrobølgeovn. Som et resultat av pinne plassert i en kopp kaffe, "Rising damp og skuespiller uten problemer" vidpyvaye kaffe, portretterer glede.
 Hvis du ønsker å vise kaffekoppen ved å bruke sirkel uten gass - og er egnet skygge og ingen stygg film på overflaten.
 Har du fortsatt føler deg sulten, minner mat reklame?  




Яндекс.Метрика