Nylig, den økende populariteten begynner å få eksotiske frukter og grønnsaker, det er flere fans av uvanlig smak og utseende. Dette er sannsynligvis på grunn av det faktum at de siste årene til å kjøpe disse produktene fungerer ikke er på hyllene i supermarkeder kan finne noe og smak indiske mango er ikke lenger et unntak.
 Asiatiske legende sier at mahnyferu (mangotre med frukt) for sin elskede Lord Shiva dyrkes, og vakre blomstrende hager manhovыh elsket å gå og slappe av Buddha selv. Ikke rart indianerne kalte et foster "kongen av frukt", fordi for dem er det en meget respektert og symbolsk kultur.
Nyttige egenskaper av mango og dens kontraindikasjoner

 Indianere siden antikken oppmerksomme på de gode egenskapene av mango, det er mange tradisjoner knyttet til denne duftende frukt og, mest interessante, de fleste av dem fortsatt følger folket i India.
 I sitt eget land, asiatiske eple (andre kjente navne mango) vokser i Pakistan, Thailand, Spania, Mexico, Guatemala, og i mange andre asiatiske land med varmt klima. Verden vet ca 300 arter av mango, men bare ca 35 kultiverte varianter, som kommer til oss i butikkene.
 Moden mango kan være grønn, gul, rød og selv svart, denne rekke fargepaletter, selvfølgelig, gjør det vanskelig å bestemme modenhet av frukten, men i virkeligheten, det finnes måter å hjelpe deg å navigere graden av modenhet og kvalitet av mango.
 Hvordan velge en saftig, moden og duftende asiatisk eple? Dessverre for de fleste av oss denne frukten til denne dag fortsatt eksotisk, så gå til disken, alltid tapt i formodning om at frukt fra utvalget bedre?
Nyttige egenskaper av mango og dens kontraindikasjoner

 Det er bare moden frukt har alle de viktige og rik tilførsel av næringsstoffer som så verdsatt og respektert mango i India! Først av alt er det nødvendig å ta hensyn til den delen av frukten, som ligger i nærheten av stilken, når trykket det bør være elastisk, men solid som en stein.
 Plasser frukt nærmere nesen, skal han lage en fin fruktig smak, hvis tydelig lukten av terpentin, er frukten moden eller ikke, eller er det bare et utvalg som verdsettes mindre enn andre. Ta hensyn til huden - det skal være skinnende og glatt, ingen riper, bulker.
 Hvis du fortsatt ikke klart å få moden frukt, ikke bekymre deg, han kan modnes og hjemme: det er nok til å pakke det inn i mørkt papir og send til en uke å ligge i et mørkt hjørne av ditt hjem.

 Men hvis du setter mango i kjøleskapet, og det alle prosesser av modning stopp, men husk at lang tid å lagre den i kaldt anbefales ikke fordi det over tid den mister sin smak, blir myk og smakløst kjøtt.

 Sammensetningen og nyttige egenskaper av eple asiatiske


 Som vi har sagt, er det mango kjent ikke bare for sin utrolige smaken, men rik vitamin innhold, næringsstoffer og mineraler som er viktig for helsen og skjønnheten i den menneskelige kroppen. Denne frukten er rik på vitamin A, D, E og B, og C-vitamin er så stor at selv noen ganger omgår mest saftig og frisk sitrus!
 Foruten mango og mange mineraler, sporstoffer: kalium, jern, fosfor, sink, kalsium, magnesium og andre. Pluss, blant andre kjente frukt, står mango ut ved at den inneholder et bredt spekter av essensielle aminosyrer, det vil si de som ikke syntetiseres i kroppen, må de absorbere med mat.
 Aminosyrer er sjelden funnet i anlegget mat, som gjør det mulig å bruke mango å gå ned i vekt uten å skade.

 Det skal bemerkes at ikke bare frukt, men bladene av denne planten kan skilte av deres nyttige egenskaper, for eksempel, inneholder de tanniner, garvesyre de er mye brukt i medisin, i tillegg, bladene av mango er ganske sterk urte beroligende.
 Hjemme asiatiske epler brukes aktivt i folkemedisinen, sin unike kombinasjon av vitaminer og mineraler, kan de brukes til å behandle mange sykdommer i ulike organer. For eksempel er mango anbefales å ta med i det daglige kostholdet for depresjon og stress, snarere det lagt til desserter eller noen andre måltid. Indere tror at en så stor frukttrær er i stand til å kurere kreft, spesielt kjønnsorganene.
 Europeiske leger anbefaler å bruke denne frukten kjempe nevrotiske tilstander, i tillegg mango - en svært kraftig afrodisiakum som er i stand til å øke libido av begge kjønn.

 Som du vet, skiver av moden mango nødvendigvis hjelpe i sykdommer i hjertemuskelen, er det nok til å sette under tungen og så lenge som mulig, tygge i munnen.
 Således er det sannsynlig å konsolidere og styrke hjertet og hindre myokardialt infarkt. Men nedospeloe mango er et godt verktøy som bidrar til å bekjempe diaré, det tar sin masse med honning eller salt. Moden frukt juice aktivt brukt til å behandle urin sykdommer, i tillegg har de smøre huden påvirkes av eksem eller dermatitt.
 Men ikke glem om kontraindikasjoner: denne frukten i umoden skjema kan forårsake magekramper og irritasjon av luftveiene, men overspising modne mango kan være feber, urtikaria eller tilstopping av magen.

 Mango mat og dietter


 Energiverdi per 100 g av produktet er bare 60 meter, i tillegg har forskere lenge funnet ut at den inneholder flavonoider som påvirker stoffet gjennom hvilke varer og sult i menneskekroppen.
 Dermed mango - er det perfekte produktet for de som ønsker å gå ned i vekt, spesielt for dette allerede eksisterer mango-melk, ris og mango-ananas-mango diett. Prinsippet er enkelt: et par dager i maten du kan spise bare moden mango og magre meieriprodukter, med mindre selvfølgelig du velger å bruke mango-melk diett.
Nyttige egenskaper av mango og dens kontraindikasjoner

 Noen dager etterlevelse av en slik diett, kan du miste 2-4 kg, men husk at denne streng diett fordi det kan ikke følge mer enn en uke, for ikke å skade kroppen din.
 Mange lurer på hvordan spise et mirakel frukt? Ingenting komplisert, sarte huden er kuttet, er frukten kuttes i to deler, hvor du får tett bein, som, hvis uaktsomhet kan bryte tenner.
 Og asiatiske eple brukes i matlaging? Det ser dessuten at mango kan spises i sin rene form, er det lagt til som en viktig ingrediens i lette salater og desserter, paier, kaker, iskrem, frukt, syltetøy og syltetøy - det er bare en liten del av det som kan tilberedes med mango.  
Salt-fri diett, de grunnleggende reglene, menyer og kosthold resultater

 Til tross for viktigheten av produktet som salt i kroppen vår ofte vises overskuddet. Han ikke pidsolyuyemo mat i overflod, men fortsatt er det akkumulerer. Det faktum at i mange matvarer, spesielt hermetisert, røkt, inneholder såkalt "skjult salt". I stedet riktige 5-8 gram per dag, stille vi matche "30-40. Dette bust fører til problemer med hjertet, blodårer, urin og andre systemer i kroppen.

 Periodisk salt reduksjon bidrar ikke bare til å være slank, men fjerne poser, utvikle hjerte- og nyre aktivitet. Fordi salt-fri diett show og sunt - vekttap og selv alvorlig syke mennesker som en livsnødvendighet.

 Salt-diett er designet for en kort tid bare 15 dager. Dens grunnleggende regler:

 • Ikke spise litt salt under matlagingen;
 • Etter måltidet skal være mild følelse av sult;
 • Den viktigste metoden for å forberede en dobbel kjele;
 • Fordel en liten rasjon av fem deler;
 • stekt, krydret, salt, røkt, fisk og kjøttkraft - regelen;
 • bare Oil legge til ferdige retten;
 • Minst to liter vann om dagen.
 I tillegg ønsker du å begrense:
 • frokostblandinger, pasta;
 • Bananer, vannmeloner, druer;
 • Sukker.

 Salt-diett for vekttap på grunn av mangel på salt synes komplisert, men prøvde i stedet for salt til å legge noen urter, krydder soyasaus, vi raskt blir vant. Etter gjorde ikke dietten vesentlig peresolyuvaty vil ha mat.

 Menyen under salt-fri diett som inneholder:

 • kjeks og brød laget av rug i hovedsak, men ikke mer enn 200 g per dag;
 • fjærkre, fisk, biff (mager)
 • frukt og grønnsaksbuljong supper basert på dem;
 • Rå og kokte grønnsaker (eksotisk - regelen);
 • Frukt og bær;
 • Ett egg om dagen, ikke mer;
 • olje, men ikke mer enn 10 gram per dag;
 • Lav-fett ost;
 • Tørket frukt;
 • Kompott og gelé, kaffe og te;
 • korn (ris, bokhvete, etc.).

Salt-fri diett, de grunnleggende reglene, menyer og kosthold resultater
 Salt-diett inkluderer fem etapper i 3 dager:


 1). Den første fasen (fra første til tredje dag) - anbefalt kyllingbryst til 500g per dag. Du og kylling, men etter å ha fjernet hud og fett.

 2). Den andre fasen (fra fjerde til sjette dag) - fisk av noe lav-fett variasjon, det samme 500g.

 3). Det tredje trinn (fra den syvende til den niende dag) - grøt på vannet. Du kan legge til melk. Tillatt denne dagen til 250g grøt i tørr form.

 4). Den fjerde fasen (fra tiende til tolvte dager) - alle grønnsaker, 1-2kh

 5). Den femte og siste, scene - frukt (bananer regel) til 2 kg per dag.

 Oppskrifter
 Salt-diett kan fortsatt ikke helt forlate salt. I suppen kan legges til, men i 20 minutter før slutten av matlaging. I fiskebuljong - legg etter avkalking. Grønnsaker salt syv minutter før slutten av steketiden.

 Bønner og erter er ikke koke i saltet vann, så de prysalyvaem i 5 minutter til de er møre. Stekt potet sent steking salt. I semi-rått kjøtt og fisk til med salt til matlaging.

 Husk at ingen skjeer eller te bord ikke bør være i podsalivanii! Disse er noen korn for å fylle mangel på kroppen kalsiumklorid. Og for å forbedre smaken bedre tilsett løk, hvitløk, krydder og soyasaus (uten salt).

 Fordeler salt-diett:

 1). Effekten av denne dietten viser seg ikke bare i å bli kvitt overskuddsvolum, men ved rensingen av kroppen.

 2). Vi anbefaler at alle ernæringseksperter for å bekjempe fedme.

 3). Denne dietten er noe du ikke grenser, bortsett fra salt. Noen produkter er tilgjengelig for deg.

 Ulempene med denne dietten inkluderer bare sin stivhet, så starter det med forhåndskonsultasjon med en spesialist.  




Яндекс.Метрика