Første trimester av svangerskapet, som varer i 12 uker er veldig viktig for barns utvikling, er det mest ansvarlige. I denne perioden blir det befruktede egget et embryo og embryo - foster. I første trimester av svangerskapet, dannet barnet begynnelsen på de fleste organer og systemer, så forventningsfull mor bør være spesielt oppmerksomme på deres helse og livsstil.
Første trimester av svangerskapet, symptomer og helse
I en kvinnes kropp gjennomgår betydelige hormonelle endringer. Som et resultat, økende volumer hofter og mage (vekt forblir uendret), brystvorte areola mørkere bryst blir mer og mer følsom. Gjennom det første trimester tretthet iboende i kroppen, noe som vil bli holdt på 13 til 15 uker. Også preget av humørsvingninger, irritabilitet, irritabilitet, lett for å gråte.
Noen kvinner kan predobmorochnoho tilstand assosiert med økte nivåer av progesteron og strekke den glatte muskel i blodårene. Resultatet er stagnasjon av blodet i bena. I sin tur, blodet strømme til livmor øker. Sluttresultatet av disse prosessene kan være redusert trykk og besvimelse.
Ett av problemene med den første trimester av svangerskapet kan være hyppig forstoppelse. Fordøyelsesprosessen blir bremset på grunn av økte nivåer av progesteron, som er laget av tykk muskel og tynntarm glatt.
Mange kvinner skremmende utseende av hvit utflod fra kjønnsorganer. Vanligvis er dette helt normalt i første trimester, men fortsatt er det bedre å informere legen din for å forhindre trost.
Ofte det første trimester er også kvalme og oppkast. De tilhører de såkalte manifestasjoner av toksisitet. Kvalme kan forårsake noen skarpe lukter og sult.
Utviklingen av fosteret i første trimester av svangerskapet
Første måned
Omtrent fire dager etter befruktning egget når livmoren. Hun vil representere ballen med en væske, som inneholder ca 100 celler. Rundt slutten av den tredje uken, begynner egget som skal gjennomføres i en myk vegg av uterus, som er implantasjon. Prosessen med unnfangelsen anses som fullført når egget er godt festet til veggen.
Den andre og tredje måned
Den andre og tredje måned av første trimester av svangerskapet er ikke mindre viktig enn den første. Det er en fane av alle systemer og interne organer for barnet. Ved slutten av den tredje måneden av dannelsen av sirkulasjonssystemet er nesten fullført i denne periode ved hjelp av ultralyd kan bestemme babyens hjerterytme.
I første trimester av svangerskapet, begynner barnet å danne holosoobrazuyuschyy maskin.
Noen muskel fungerer, begynner barnet å gjøre de første trekkene, flytter beina og hendene, hodet tilbake, komprimerer cams, åpner munnen. Ved 12 uker er det fatte refleks.
Er dannelsen av de ytre kjønnsorganene. Frukten tar gulvet fra ca ni i tolvte uke av første trimester.
I første trimester av svangerskapet og slutter med dannelsen av morkaken. Det forutsetter en stor rolle i utviklingen nødvendig for å støtte graviditet hormoner.
Første trimester av svangerskapet: Ernæring
Selvfølgelig, til rollen som mor forberede seg godt før graviditet, se din diett selv når du planlegger, og foretrakk bare nyttige naturlige produkter. Vi må gi opp nikotin og alkohol, unngå å ta medisiner uten å konsultere lege før.
Det er visse regler for forsyning i første trimester av svangerskapet. Hovedregelen er å bruke neharyachiy mat nytelse. Spis litt bedre.
Hvis du har "tegnet" på salt og sur - et godt tegn. I første trimester av svangerskapet slike produkter er et must. Sauerkraut, pickles, epler dynket et stykke sild eller til og med bidra til forbedring av appetitt.
Frukt og grønnsaker, selvfølgelig, svært nyttige for kroppen til en gravid kvinne og en voksende baby, men fortsatt i bruk i første trimester bør være forsiktig. Lytte til sine følelser, spise hva du liker og gjennom hele oppfølgings grad.
I første trimester av svangerskapet må inkludere i kostholdet kokt fisk og kjøtt. Aminosyrer som finnes i animalsk protein, essensielle for et barns utvikling.
Meieriprodukter bør også innta en viktig plass i kostholdet ditt. Kalsium med deg baby vil trenge mer.
Drikk fersk juice. Også, ikke nekte deg selv i bruken av stuet frukt, fruktdrikker, og et bord mineralvann - væske du trenger i første trimester. Samtidig må vi glemme kaffe. Koffein skader voksende barnets kropp. Å ha en vanndrivende effekt, øker kaffe dehydrering.
Hvis du spiser og drikker i tilstrekkelig mengde, kan du unngå forstoppelse, som er hyppig i første trimester av svangerskapet. Hvis fordøyelsesproblemer fortsatt oppsto, for å bidra til å etablere sin arbeids svisker, rødbeter, glass av vann, slurker beruset i morgen på tom mage, og et glass kefir drikke før sengetid.
Som for vitaminer, syntetiseres i kroppen bare noen få. De fleste av dem fra mat. På sin ankomst i første trimester av svangerskapet bør følge nøye. Hvis nærings mangler, begynner barnet å "tjene" dem fra mor, gi til det en negativ innvirkning. Derfor bør kosthold moren i første trimester være komplett.
I første trimester av enkelte mikronæringsstoffer er avgjørende:
- Kobber, sink, selen og folsyre for å hindre fødselsskader som feilaktig dannelsen av ryggraden og ryggmargen;
- Cobalt, jod, selen nødvendig som mor og baby. Thyroid barn trenger disse elementene, og disse mineralene mamma bidra til å redusere alvorlighetsgraden av toksisitet;
- Vitamin C bidrar til å øke kroppens adaptive reserver mor og styrker hjertet av et barn;
- Magnesium og vitamin B6 og E bidra til å redusere faren for spontanabort;
- Vitamin PP gir cellulær respirasjon.
