Alle vet at håret er ganske arbeidskrevende, krever litt innsats og tid klasser. Men, likevel, rettferdiggjør slutten midler, som den nydelige, sunt hår har alltid betraktet standarden på skjønnhet og femininitet. Vi vet at helsen til kvinner påvirker tilstanden til håret. For velstelt hår kan bli dømt på sin nøyaktighet og ryddighet. Derfor omsorg tips, hår og de mest populære oppskrifter for hår masker er nyttig for mange mennesker. Djevelen sikkert nesten alle mennesker bruke verktøy for hårpleie kjøpt i butikker eller apotek. Men benekter noen at disse betyr mange kjemiske tilsetningsstoffer og skadelige elementer som ikke bare gir omsorg, men også negativ innvirkning på håret. Selvfølgelig er det bedre å bruke naturlige ingredienser som ytelsen ikke bare dårligere, men noen ganger langt overlegne kjemiske kolleger. Derfor maske for hårvekst hjemme så populært med tilhengere av en sunn livsstil og skjønnhet. De mest effektive masker for hårpleie For hår var tykk og sterk, trenger du normal blodsirkulasjonen i hodebunnen. Derfor er det nyttig å bruke følgende maske: Sennep pulver Masken er forberedt fra sennep pulver, to spiseskjeer med å helle to spiseskjeer med kokende vann. Rør og legg kyllingen eggeplomme, en halv spiseskje sukker og to spiseskjeer varm olivenolje. Fortsett å røre til glatt, og bland sakte gni inn i hodebunnen. Deretter, etter inngrepet vikle hodet med et håndkle, og etter 40 minutter skyll håret med varmt vann og sjampo. Den foreslåtte maske bør gjøres jevnlig, hver uke. Etter flere måneder med bruk av tilgjengelig luksus, stort og tykt hår. Noen ganger bruker en maske basert på sennep pulver det er et lite tap av hår. Dette er vanligvis på grunn av de ingredienser som øker blodstrømmen til huden. Dette fenomenet snart stoppet og håret vil bli styrket og aktivt vokser. Rød pepper Veldig effektiv maske for hårvekst, som er grunnlaget for rød pepper. For å gjøre dette, 4 ss flytende honning legge ufullstendig ss rød pepper. Etter vaske håret, bruke denne lim på huden din, vikle hodet med polyetylen og håndkle. Etter en halv time, da vil føle en brennende følelse, skyll håret neharyachiy vann. Etter et par uker med denne masken blir feiret og forsterket merkbar hårvekst.
Den mest kjente måten å styrke håret - bow Ganske gunstig effekt på hårveksten gir løk, og på grunnlag av produktet, er det mange masker til håret. I tillegg, løk hjelper dem styrke, gjør sterkere. Fint smuldre liten løk, klem saften ut av det, noe som bør være grundig blandet med en teskje av naturlig flytende honning. Den resulterende blandingen ble umiddelbart satt på røttene av håret og vask av etter ca en time. Du trenger å vite hva som påvirker tilstanden til håret. Justert for disse negative faktorene og bruke masker for hårpleie, er effekten rett og slett fantastisk. Negativt påvirker håret? - Alkohol, røyking og andre dårlige vaner; - Feil og dårlig ernæring; - Stress; - Plutselige temperaturendringer og andre effekter av miljøet; - Sykdom, bruk av narkotika; - Metabolisme; - Og så videre. Så, bli kvitt dårlige vaner, spise riktig, å unngå stress og bekymringer, vi forbedre tilstanden til håret. Og bruk av masker og andre naturressurser vil bare øke denne effekten.
Stressende situasjoner, feil, problemer og bare dårlig vær kan føre til dårlig humør. Hvordan man skal håndtere dette problemet? Noen tilbyr sport og andre spa, den tredje - avslapping musikk, etc. Og vi ønsker å tilby en liste over produkter som bidrar til å forbedre humøret. Utgangspunktet ikke trenger å "helle" på alt og i store mengder, eller være et resultat av dårlig humør bortskjemt figur. Produkter som hever stemningen, ledet av mørk sjokolade. Det er mange frø av kakao som er teobromin, som gir en tonic effekt. Den inneholder fenylethylamin, som bidrar til å produsere hormonet av lykke og andre. sporstoffer, vitaminer, gjøre kroppen motstandsdyktig mot stress.
Meieriprodukter og ost gir overveldende effekt på stresshormonet. Dette flotte produktet antidepressiva. B-vitaminer, kan med hell håndtere stress. En ost påvirke hormon av lykke. Produktene inkluderer antidepressiva til din liste og havregryn. Det gjennomsyrer kroppen med tiamin, som er populært referert til som vitamin optimisme. Havregryn tilhører en klasse av komplekse karbohydrater, som bidrar til å produsere hormon serotonin. Og han gir beskyttelse mot stress. Du kan ikke forlate uten oppmerksomhet og kjøtt. Nyttig magert kjøtt og kalkun - kilden til pantotensyre. Denne syren er involvert i syntesen av anti-stresshormoner. I nervesystemet en gunstig effekt lam som er rik på vitaminer og sporstoffer. Produkter som hever stemningen, inkludert i vårt kosthold på en jevnlig basis, så kroppen, i det store og utstyrt med beskyttelse. Viktige produkter antidepressiva - et hav. Mange av magnesium, noe som styrker nervesystemet mandler. Den aktiverer også vitamin B2 og serotonin. Ikke glem om effektiviteten av brokkoli, bananer, blåbær og jordbær i å håndtere stress. Ro og balansere deg.
Mange kvinner er bekymret for at de ikke kan identifisere utbruddet av arbeidskraft riktig. Faktisk er dette punktet viktig å gjette: du har tid til å forberede seg til fødselen, tune mentalt og fysisk for den kommende hendelsen, for å tåle stor belastning. Du må legge til rette for en tur til sykehuset for å samle de dokumenter som er nødvendige toalett. Det er betimelig å ringe en lege, for ikke å skade deres helse, liv babyen. Ofte unge vordende mødre tror de kan gå glipp av denne unike øyeblikk i tid for å gå glipp av begynnelsen av fødsel. Faktisk note eksperter som forvirre de sanne veer av forberedende nesten umulig. I tillegg er den nærmer fødselen mange bevis. Noen er vanlig, noen symptomer som er karakteristiske for bestemte grupper av kvinner. Selv den mor som forbereder seg på fødsel for første gang, vil være i stand til enkelt å identifisere den nøyaktige øyeblikk når barnet er i ferd med å bli født. Hvordan kan du vite at snart føde? Følg din tilstand, ta hensyn til eventuelle endringer. Husk noen grunnleggende funksjoner, følger anbefalingene. Så du bare vet at arbeidskraft er i nærheten, kunne riktig forberede dem. Hvordan skille en foreløpig bout av klanen? De fleste kvinner er bekymret likhets følelse i såkalte "trening" sammenstøt med tegn på arbeidskraft nærmer seg, som de ofte lest i ulike kilder, hørt fra venner. Selvfølgelig, trening bout litt som prenatal, men de forvirre dem fortsatt svært vanskelig. Enhver kvinne som føder er ikke første gang vil ikke bli flau av slik oppførsel livmor. Lær å skille fortid fra stamme sammenstøt. Når er 38 uker gravid, kan begynne å trene bout. Foreløpige sammentrekninger betydelig mindre smertefull enn rase. Men kvinner føder for første gang å sammenligne, fordi følelsene kan virke svært ubehagelig. Et viktig trekk ved trening Rename - monotonien. De ikke øke, ikke bli mer smertefull, langvarig. Intensiteten av tidligere sammenstøt er ikke vokser. De fleste såkalte "falske rier" raskt avsluttet, og hun igjen føles godt. Lær å takle ubehag under tidligere sammenstøt. Endre din holdning, gå rundt i rommet. Du kan prøve å flykte, lese en bok, lytte til din favorittmusikk eller se en film. Du slutte å bekymre glemme smerten og tid til å gå inn i arbeid. Tegn på arbeidskraft sammentrekninger
Bud om barnet i verden - fødselssmerter. De definerer deg umiddelbart. De har en rekke særtrekk, så forvirret disse sammentrekningene før fødselen av forberedende nesten umulig.
Regulariteten. Generiske sammentrekninger avvike regularitet. De er å fremstå med noen regularitet. Den mest typiske sammentrekninger i førti sekunder pause mellom dem står for ca 15 minutter. Øke intensiteten. Sammentrekninger av fødsel gradvis øke og bli mer intens, tung. Smerte. Generiske sammentrekninger mye hardere trening. Smerte ruller i bølger, starter vanligvis i ryggen, tilbake. Deretter følelse sprer lårene og lukker særegne ring i magen. Livmor tone. I disse kampene tilstand av livmoren kan lett identifiseres hvis bare la hånden på magen hennes. Livmoren er vanskelig, som er i god form. Øke sammenstøt direkte før levering. Gradvis sammentrekningene blir mer intense. Når kampen varer i omtrent et minutt, og intervallet mellom riene er redusert, er 3-5 minutter, det er på tide å gå til sykehuset eller ringe jordmor hjemme hvis du velger å føde hjemme.
Vær oppmerksom! Når sterke, hyppige og smertefulle fødsel sammentrekninger plutselig opphører, til et presserende behov se en lege. Dette kan være et tegn på et svakt arbeidsmarked. Selv i fravær av sammentrekninger eksperter vil hjelpe barnet å bli født, bevare helsen til den unge moren.
Forberedelser til fødsel og atferd under fødselen. Flere nyanser Oppføre seg ordentlig i løpet av arbeidskraft sammentrekninger å maksimere lette hans tilstand, vel forberede seg på hardt arbeid. Rolig. Prøv å roe ned og slappe helt av. Tror det ikke vil ha mye tid - og du er folket. Realisere lem vanskelig periode, ikke vær redd smerte. Det vil passere. En positiv holdning. Tune in for fremtidige generasjoner, støtter en tro på et vellykket resultat. Din holdning positiv innvirkning på ungen, og hjelpe deg mest. Slapp helt av. Under bør sammentrekninger slappe av, ikke zazhymatsya ikke anstrenge musklene dine. Riktig pust. Pust dypt når du føler smerte tilnærming. Etter kampen bør endres puste grunt, hyppig og rytmisk. Dersom kampen var over, ta et dypt åndedrag og pust sakte ut. Kroppsstilling. Under sammentrekninger bedre stå tilbake mot veggen, baksiden av stolen. Når en kvinne er, kan smertene være sterkere. Massasje. Hjelper lindre tilbake status lett massasje. Bevegelsen skal sendes ned. Du kan bare glatte sirkelbevegelse slag magen. Husk anbefalinger til din forberedelse til fødselen gikk bra. Tegn på arbeidskraft nærmer
Du kan se at snart vil starte levering, ikke bare av naturen av arbeidskraft. Det er noen vanlige tegn på at vil gi deg beskjed: baby i ferd med å bli født.
Tidligere sammenstøt. Når fødselen er nær, forlot de noen dager tidligere sammenstøt vises regelmessig. De er nødvendige for å forberede livmoren for den kommende fødselen av babyen. Ubehag i hoftene. Når en kvinne bærer et barn 35 uker, kan det være ubehag i bekkenet, lårene. Trekker i nedre del av magen. Lenker strekker før levering blir sterkere fordi kvinner kan føle ubehag strekke smerte. Verkende smerter. Lonnie bein gradvis divergere. Så moren forbereder seg på å forlate. Dermed er det verkende smerter i perineum. Ned magen. Før fødselen faller magen. Barnet utvikler seg i bekkenet og magen etter hvert trukket ned. Vann blakk. Umiddelbart før levering av vann avfall. Det er lurt å ta hensyn til deres farge, tekstur, lukt, så alt informere legen din. Noen ganger vannet med en gang under fødselen. Det er viktig å huske at umiddelbart etter å ha forlatt vannet du trenger å se en lege, fordi arbeidskraft har begynt. Tribal sammenstøt. Symptom rask fødsel av barnet - hyppige, regelmessige, smertefulle sammentrekninger. Diaré, hyppig vannlating. Noen ganger kvinner er i ferd med å gå på toalettet oftere når det nærmer seg fødsel. Frysninger. Noen gravide skjelver før levering. Økt aktivitet. Det er betegnende at mange kvinner før levering blir mer aktive. De har et ønske om å skape en behagelig atmosfære i en leilighet, gjøre flere ting for babyen, bypass butikker. Følg din tilstand. Du umiddelbart skjønner at du vil snart føde.
