Det fine med våre føtter har ofte en naturlig opprinnelse. Men til selv de mest vakre føtter omsorg. Estetisk Trender nylig lagt frem en rekke krav for hvordan kvinner skal se ut (og, forresten, menns) føtter.
Omsorg er nødvendig ikke bare for området av foten. Fotpleie inkluderer hårfjerning, cellulitt fjerning, forebygging av diabetessår behandling av åreknuter, avslappende behandlinger og mer. Støtte for helse og skjønnhet ben innebærer overholdelse av visse prinsipper.
Planen av artikkelen:
Grunnleggende prinsipper for omsorg
Tradisjonelle metoder
Skikkelig vare på føttene
Hårpleie
strekke sko hvis den presser.
2. Daglig hygiene
I løpet av én dag, til tross for trøtthet, må du vaske føttene. Kan være ledsaget av vaske beina på milde massasje knær. Når slapp hud gned knærne om natten fettete lanolin krem. Enorme fordelene med dusj for føttene. På slutten skal være grundig tørr hud, spesielt mellom tærne.
3. Hudpleie og omsorg igjen
Skjønnhets anbefaler 2-3 ganger besøker profesjonell pedikyr prosedyre i en måned i sommer, en gang i måneden - i vinter.
I tillegg er flere ganger i uken bør gjøre avslappende, nærende og styrkende fotbad.
4. "Output" for føtter
I sommermånedene, når du er ute på byen eller slappe av på sjøen, ofte går barbeint. Dette vil tillate luft og sol refresh hud på føttene og bakken - gjør utmerket fotmassasje ved å slå bena mot og styrke.
5. Ingen dag uten en varm-up
Hvor ofte kan gjøre øvelser for bena. Det kan være enkle øvelser - rotasjon fot i en sirkel, prøver å gripe et objekt tær, "sykkel" liggende på ryggen, løfte "på nosochky" og mange andre.
6. vegetasjon Si "NEI! »
Absolutt ikke liker kvinner å se mer naturlige, men elegante meislet ben dekket helt neyzyaschnoy "ull", få andre til å si de minst, blandede følelser og undring.
Tradisjonelle metoder
lindre trøtthet.
Protivoprostudnye - hot tub med tillegg av tørr sennep - varm, gi blodtilførselen til beina, reduserer betennelse.
Desinfeksjonsmidler - med tillegg av calendula, kamille - drepe patogener, som reduserer risikoen for inflammatoriske prosesser på området blærer og sprekker.
Decongestants - med tillegg av kamille, lime blomster og honning - lindre hevelse og normalisere blodsirkulasjon i føttene. Du kan også lese en artikkel om hvorfor hovne føtter.
Begrensning - med tillegg av poteter - mykgjøre huden og gjør den klar til en pedikyr.
Redusere Svette - med tillegg av furu ekstrakt og oljer, timian og eik bark - bidra til å redusere svetting, normal metabolisme.
Etter dampende føtter rene med såpe og børste. For generell tonic eller avslappende effekt kan dryppe brett aromatiske oljer. Etter bad kåt hud på fingrene, hæler og fots skrubber lett zchyschayutsya eller pimpstein. Hard hud og "liktorn" nøye rengjøres pinsett.
Negler er trimmet med all den omsorg i en rett linje (ikke en sirkel) for å unngå inngrodde negler. Spikeren på tommelen reserve litt lenger. Nadkozhnytsu spiker roll fjerne spiker pinsett. Deretter gjelder en oppstrammende neglelakk eller olje brensel.
Ernæring og hydrering inkluderer også et antall fremgangsmåter. Først av alt, er grunnlaget for helse og attraktivitet av bena riktig ernæring. Menyen bør nødvendigvis omfatte fiskeolje, ost, lever, olje og smør, eggeplomme. Med gaver av naturen bør du spise gul rød og grønne grønnsaker og frukt. Kiwi, rose, buckthorn, pepper, persille, spinat, gulrøtter, gresskar - dette er det beste alternativet for deg.
En annen måte for ernæring og hydrering er tillegg av naturlige oljer, kremer og masker. Denne prosedyren er obligatorisk etter vask føttene i terapeutiske bad, fjerning av døde hudlagene.
For hydrering og ernæring fit mandel, trinse, oliven og solsikkeoljer.
Du kan også forberede fuktighetskrem. For å gjøre dette, må en av disse oljene blandes med en liten mengde av tea tree olje (sin avgjørende opsjon) eventuelle sitrus, mynte.
Fuktighetsgivende og nærende maske Foot også kan tilberedes hjemme.
To eller tre spiseskjeer av ost blir malt under tilsetning av yoghurt. Den resulterende masse er satt på foten, i alderen ca en time. Deretter gni foten olje eller fuktighetskrem.
Du kan også gni en mashed moden banan og yoghurt fortynne det ved å gjøre mye av moderat væske. Masken holdes på føttene i ca 15-20 minutter. Slutter prosedyre å bruke fuktighetskrem eller olje.
Honning hjelper også til å ernære huden. To eller tre spiseskjeer honning blandet med en eller to spiseskjeer med varm melk. Maskere alderen 20-25 minutter. Ved slutten av foten bør spres nærende krem eller olje.
Sprekker på hælene vil bidra til å fjerne masken med strimlet kål blader. Pulp og sette en wrap cellofan film per time.
Til forfriskende foten ofte brukte verktøy som talkum, kremer, lotion og deodoranter. De inneholder antiseptiske og antibakterielle stoffer, eteriske oljer, sink oksid. Prosedyrer for å redusere svette foten vi har beskrevet ovenfor.
Den logiske forherligelsen av omfattende omsorg for føtter er massasje. Best å gjøre det med bruk av aromatiske oljer.
Olje ekstrakter fra tea tree, sypress, appelsin og salvie brukes til å fjerne overflødig svetting.
For tretthet gjelde lavendelolje, linfrøolje, rosmarin.
Oljer av peppermynte, eukalyptus, rosmarin gjenopprette blodsirkulasjonen.
Sprekker i hælene eliminere vanlig massasje med olje av myrra, sandeltre og patchouli.
Åreknuter og økt blodlevring - en sykdom der fotmassasje FORBUDT.
Hårpleie
eliminering sløvt formasjoner og "liktorn";
trimming neglebåndene;
korreksjon av overskytende spiker form;
påføring av kremer og emollients;
kiropraktikk stopp;
anvende forsterkning eller dekorativ maling.
Pedikyr europeisk stil (tørr):
oppløsning av skjellaget spesielt sammensatt;
pidpylyuvannya og polering bunnen av spiker;
korreksjon av overskytende spiker form;
påføring av kremer og emollients;
rengjøring av keratinized hud (15 minutter);
manipulering av krem;
lakk stil "jakke".
Hardware pedikyr:
anvende desinfeksjonsmiddel;
Mykere hudtoner Foot unikt medium;
skin resurfacing spesielt apparat;
korreksjon skjellaget av ham;
korreksjon av overskytende spiker form;
kiropraktikk;
anvende forsterkning eller dekorativ maling.
Spa Pedikyr med elementer:
rengjøring av spiker;
påføre fuktighetsgivende, desinfisering, deodorizing og dempe midler;
grunne peeling;
fjerning av liktorn serum;
eksfolierende skrubb;
utbedring av fingrene;
påføre mykgjørende og fuktighetsgivende maske;
kiropraktikk.
I tilfelle av fotpleie viktigste er å elske deg selv, kroppen din. Det er ingen grense til perfeksjon! Til din disposisjon er et stort arsenal av verktøy for å ta vare på føttene dine - fra folke potions til siste fremskritt kosmetikkindustrien. Bruk den klokt og la beina er vakker og sjarmerende!