Hver kvinne vet at nøkkelen til et vakkert utseende - en sunn glød. Glatt, glatt hud ser attraktiv fordi du tar vare på seg selv, bør det gis spesiell oppmerksomhet. Forbedre hudfarge hjelp skjønnhetseksperter. Men hvis du ønsker å gjøre dette på egen hånd, nok til å observere noen regler.
Makt til hudfarge
Balansert kosthold påvirker driften av vår kropp og vår tilstand av negler, hår og hud. Derfor bør matvarer velges nøye. Den mest nyttige produkt for huden vår - fisk. Det anbefales å bruke den selv i små mengder, men regelmessig. I tillegg vil ansiktet hjelpe egg, melk, ost, smør og ost.
God effekt gir frukt og grønnsaker. Forberede suppe for glødende hud. Hans oppskrift er enkel: brokkoli, squash, purre, selleri, tomater, gulrøtter, paprika. Suppen vegetabilsk drikke før middag, men hvis du ønsker å gå ned i vekt, så erstatningen. Svært nyttige meieriprodukter.
Alle rettene vi lage mat, damp, bake. Middag er ofte nødvendig, men i små porsjoner. Det er strengt forbudt å rask mat, røkt, stekt, brus - alt dette gir metabolismen. Som et resultat, sirkulerer blod dårlig. I tillegg har de vitaminer, som fører til smertefull hud, akne.
Effektivt middel anses vitamin salat rå skive epler, kål, rødbeter og gulrøtter. Du kan legge til svisker, tyttebær, persille og smak til med all olivenolje. Denne retten normaliserer kolesterol og fjerner giftstoffer fra kroppen. Etter uker med mottar en slik salat i stedet for frokost vil du se en positiv effekt. Og hvis du supplere med vitamin cocktails med blomster av kamille og psyllium, en vakker strålende hud garantert.
Matvarer rike på vitamin E og A, protein, fordøyelig fett - magert kjøtt og sjømat er veldig bra for huden vår. Helst hver dag å drikke gulrotjuice, kombinere den med fløte eller rømme - så det er bedre absorbert. Gulrot juice har gunstige effekter på huden, noe som gir den en lys brunfarge. Et positivt resultat fra bruken synlig innen syv dager.
Omsorg for en perfekt hudfarge
Hvis målet ditt - for å forbedre hudfarge, får vane hver morgen tørke huden med isbiter. Denne behandlingen stimulerer blodsirkulasjonen sikrer riktig drift av skip, eliminere poser. Resultatet, som de sier, er åpenbar - huden er myk og frisk. På hjemmebane kan være forberedt med tillegg av urter - storfe eller kamille.
Omsorg må utføres to ganger om dagen: i morgen fremmer han feilfri skjønnhet, og i kveld er utviklet for å fjerne overflødig sminke. Først av alt, det er ren. Og ikke bare kjente daglige rutiner, men rent ansikt med skreller og skrubber. Elastisitet og friskhet vil gi huden din toner. Det bidrar til å fjerne døde celler som lever opp til fire uker. I deres sted kommer ny, så sørg for å gjøre de døde cellene ikke forstyrre dem. For dette og trenger en tonic, som også fjerner overflødig fett.
Et viktig skritt ansikts omsorg - fuktighetsgivende. Gjenopprette, tørr hud reflekterer lys dårlig på grunn av sin farge blir usunn og løst underlag. Å flå en frisk person, ikke tørke ut det med vann fra springen, hyppig bruk av rengjøringsmidler. Hver dag etter rensing av huden bør smøres fuktighetskrem. Husk masker. Men ikke overdriv. For eksempel, vil fuktighetskrem ikke brukes i store mengder - er bra for huden, i tillegg til det raskt blir vant til det. Det er best å prøve flere verktøy og velge den mest passende. Alle prosedyrer er effektive hvis du gjør det regelmessig.
Tilgjengelig forbedre hudfarge
En enkel måte å god hudpleie hjemme - kjøttkraft kamille. Du kan bruke apoteket pose med gress, brygge det med kokende vann og ostudyvshy, søke på ansiktet, hold tjue minutter. Hvis du ønsker å raskt oppdatere sinn og lindre hevelse, fest kamille for alltid. Følg prosedyren i to uker. Resultatet er imponerende.
Vitaminer - den beste måten å helbrede huden og forynge det. Hver dag i morgen, ta vitamin C. Det er like nyttig fuktighetsgivende maske. For eksempel inneholder den måten i gjær og eggeplomme mange sporstoffer og vitaminer, som gir strøm hud. Å forberede masken visp eggeplomme med olivenolje eller mandelolje. Blandingen ble satt på ansiktet i femten minutter. For gjær maske trenger en liten mengde gjær og varm melk.
Utmerket skygge hjelper folk fotturer i badstuen - etter som huden blir myk og ungdommelig. Varm damp fremmer svette, noe som resulterer fra kroppen fjerner giftstoffer.
Før du går til sengs satt ved siden av sengen et glass vann. Etter å våkne opp drikke det i små slurker, bor i en horisontal posisjon. Dette er en god måte å lindre hevelse og etablere tarmer. Hvis to ganger i uken for å legge vann en skje med brus, positiv innvirkning på økningen.
Dampbad også hjelpe selv ut hudfarge. Nok til å holde et par minutter ansiktet over dampen. Tidligere var mulig å bruke en maske av leire, og etter damping skyll med vann.
For å opprettholde muskel tone ansikt, gjør en massasje. Det gir normal blodsirkulasjon, gjenoppretter naturlig farge. Av alle varianter av massasje bør finne en som passer for deg. Således er det nødvendig å ta i betraktning typen av hud og helse. Det er best å massere ekspertene at det var den mest nyttig. Det finnes flere typer ansiktsmassasje: klassisk tonic, plast, massasje Jacquet.
Hudfarge sier om tilstanden i kroppen vår.For å oppnå en jevn hudtone og god helse generelt, observere noen enkle regler:
sove minst åtte timer om dagen,
sport,
mye vann,
frisk luft,
Dagkrem med beskyttelse mot solen,
minimum alkohol, kaffe, te sterk, nikotin,
Ikke bruk utgåtte kosmetikk,
makeup før du går til sengs må fjernes,
fuktighetsgivende maske med naturlige produkter
godt humør og munterhet.
Hvis du følger alle disse reglene i to eller tre uker, vil din hudfarge bedre, og huden din vil glede sin sunne utseende.
Kosmetikk for å forbedre hudfarge
En rask måte å forbedre din hudfarge - riktig sminke. Bruke foundation og foundation. Corrector hjelp skjule rødhet og mørke ringer under øynene. Ønsket nyanse av bronzer pulver legge til eller reflekterende partikler.
En av de viktigste oppgavene - pick foundation, forbedrer hudfarge. Før du kjøper bør du teste den på ansiktet i dagslys. Preferanse er gitt til en nærmest naturlig hudfarge. Mørkere tone kan bare brukes for kvelden makeup.