Hver kvinne tilbringer mye tid, penger og energi til hennes utseende var perfekt. Selvfølgelig, det er mange deler av kroppen som trenger oppmerksomhet, men det er brystkreft, nemlig økningen, alltid for det smukke kjønn er et stort problem.
Hva du skal spise for å øke bryst
Kanskje det er forskjellige medisiner tar å øke bust. Også raskt gjøre brystkreft mer hjelp plastisk kirurgi. Men dette drastiske metoder har mange ubehagelige konsekvenser. Derfor, hvis du ønsker å fikse størrelsen på brystene bør prøve å bruke hjemme mer sparsom alternativer øke.
I humle inneholdt fytoэstrahen. Dette er en av de kvinnelige hormon analoger. Det er grunnen til at den kan brukes til å øke dame bryst. Du trenger ikke å spise humle, bare gjør det med kjøttkraft. Kjøp på apoteket vanlige hopp (tørr) og brygge det med kokende vann (15 g hop 500 ml vann). Avkjøl blandingen og ta det før måltider for 100 ml Beste humle brygge i morgen i et beløp for å være nok for dagen, som fersk kjøttkraft vil være mye bedre enn det som er lagret i kjøleskapet. Innen to uker vil du legge merke til at opptak av humle gir positive resultater - bryst kan øke med 3 cm.
Gjør mer morsmelk og bananer. Dette er ikke bare effektiv, men svært velsmakende metode for å øke brystkreft. Også, utarbeide en cocktail av disse matvarene hjemme er enkelt: Bland i en blender en banan og 200 ml melk. Hvorfor et slikt verktøy effektivt? I melk og banan inneholder stoffer som forårsaker kroppen til å produsere mer kvinnelig "delen" av hormoner som utløser brystforstørrelse 1-2 cm 1-2 uker.
Sørg for å brystforstørrelse behovet for å drikke mye. Det faktum at regelmessig bruk av mineralvann bidrar til å normalisere stoffskiftet og produksjonen av kvinnelige hormoner som er ansvarlig for mengden av bysten. Å øke brystkreft, til kosthold behovet være mer "gule" og "grønne" grønnsaker. Salat, pepper, sitrusfrukter, gulrøtter, kål - de positivt påvirke østrogen. Et høyt innhold av disse produktene vitaminene A, C, E tillate kvinnelige kroppen stabilt, så vel som under brystforstørrelse hjemme.
Den gule krydderet gurkemeie ikke bare rik kylling kjøttkraft, men også kan øke damen bryst. Svært ofte er det brukt til dette formålet i Østen. Bare trenger ikke å være begrenset til tilsetting av gurkemeie i mat, sørg for å spise 5 gram krydder, drikke melk, tre ganger om dagen.
Øvelser for å øke bryst
Ved å endre bare mat, god og ikke forvente raske resultater. Å bust virkelig vokst og blitt mer fit, må du gjøre og spesiell fizvpravy. De må trene en stor brystmuskulaturen og forbedre volum og elastisitet av mykt vev.Disse øvelsene er:
Spin - kvinner kan ikke alltid gjøre push-ups på gulvet, men det er en veldig nyttig øvelse som vil øke brystkreft, så følg spin stående eller på sofaen. Teknikken av sofaen er ikke forskjellig fra vanlige armhevinger. En stående push-ups trenger dette: prytulitsya tilbake til portstenderen og fjerne hånden hvilende på den andre siden av dørkarmen, gjøre push-ups og dra i motsatt retning. Nødt til å gjøre ti ganger, men de to tilnærmingene.
"Bønn" - ta en komfortabel stilling, kan du stå eller sitte, så lenge tilbake var avslappet. For å gjøre denne øvelsen, koble hender palm til palm og plassere albuene på gulvet i rett vinkel, og deretter et dypt pust veldig presse hendene. Alltid under trening se på som et distribuert laste kroppen din. Det bør være bare på brystet. Under langvarig utpust svekker kampen. Vennligst ta denne øvelsen syv minutter om dagen, og antall forestillinger never mind, bare puste rolig.
bevegelser skiløper - skiløper ligne bevegelsen av hendene 30 ganger i flere tilnærminger deg og bringe raskt å danne laterale brystmusklene. Du må utføre denne øvelsen med vektingen, perfekt for dette som manualer, og konvensjonell liten flaske med vann.
Mahi hender - denne øvelsen kan utføres i forskjellige varianter, men alltid med en byrde, bare så du kan trene brystmusklene. En måte: ligge på matten, klemme bladet og trekk hendene opp, parallelt, og slippe dem litt bøy i albuene. Utføre hver øvelse åtte ganger i de to tilnærmingene.
Effektive metoder for å øke bryst
Selvfølgelig, individuelle anatomiske og genetiske egenskaper påvirke størrelsen på bysten. Men det kan justeres på en ny måte, ikke bare trening og ernæring, men også andre metoder. For eksempel, en positiv effekt på brystforstørrelse avkok av mallow. For å gjøre det, trenger du 50 gram hakkede mallow røtter hell 600 ml vann og kok blandingen i 5 minutter. Når du belastningen suppen, bruke det som et omslag til brystet og ta 150 ml inne. På samme måte kan du øke bust, har forberedt avkok av marshmallow røtter og poskurnyka.
Økningen bryst hjemme også kan gjøres gjennom en spesiell maske. Gjør det med 100 g fersk fløte, eggeplommer og saften av en halv sitron. Alle ingrediensene skal blandes og brukes på bust jevnt lag ca 30 minutter Denne masken vaskes av med varmt vann.
"Magic" masker og kremer kan øke bust mye raskere hvis du bruker etter brystmassasje. Å gjøre selv-massasje, må du først varme opp huden i en sirkulær bevegelse. Bare ikke overdriv det, bør hver berøring være svært forsiktig og skånsom. Følg deretter klapper, som om å strekke huden på brystet brystvorten mot armhulene. Varighet av selv-massasje - 5 minutter.
Veldig effektivt for å øke bryst massasje er. Det kan lett gjøres hjemme. For å gjøre dette, bare ta en kald dusj, dirigere strømmen av vann direkte på byste i 2 minutter. Denne metoden er en effektiv tonic å øke ladies 'bryster, men det viktigste er ikke å overdrive det, fordi huden er veldig ømme bryster.