Å miste vekt velsmakende
Over tid, en tykk drikke kjørefelt forvandlet til noe som likner en frokostblanding som ikke drikker, og spise med en skje. Han begynte å legge havregryn korn og annet korn, spiret hvete, honning, nøtter. Juice blandet med yoghurt, yoghurt, grønn eller urtete.
Som et kosttilskudd mat kjørefelt i slutten av 60-tallet begynte å selge i butikker, på begynnelsen av århundret ble berømt drikke i barer, kafeer og kaffebarer. Nå kjøpe flaske band kan være i, for det meste når du er på Internett. Men hvorfor bruke ekstra penger hvis du enkelt kan tilberede deilig, nyttig (et sjeldent tilfelle!) Cocktail hjemme?
Smuzi- "müsli" ganske godt balansert i næringsstoff. Selv den minste fettet tilstede. Karbohydrat og protein. Det er full av vitaminer og mineraler. Fiber arbeid laster magen.
På bandet er fullt mulig å bygge en diett. Med mindre, selvfølgelig, utelukke fra sammensetningen av drikke sjokolade, iskrem, sukker, og flytende foundation gjør fett yoghurt eller yoghurt.
Hvordan å kle huset? Det er enkelt. Bland alle ingrediensene i en blender til homogenitet. Og hell i et glass.
Smoothies til frokost eller snack element
"Strawberry med en hemmelig"
Produkter:
Vask jordbær, skåret i flere biter. Hell over frokostblanding med melk, la stå for to eller tre et minutt. Alle ingrediensene i en blander for å få ned.
"Orange Sun"
Produkter:
"Spicy gresskar"
Produkter:
Et stykke gresskar fritatt fra frø og skall, mos til en puré. Hell melken, tilsett honning og havremel. Grundig banke blender. Dryss kanel drink i et glass allerede.
Og her er en annen oppskrift hvordan å gjøre bandet for vekttap. Dette er ikke en diett, men en god drink med anti-cellulite effekt.
Den svært rik på vitaminer
Male i en blender fire renset appelsin, papaya halvdel, en tomat, en håndfull blåbær, to spiseskjeer med goji bær og tre isbiter.
Den mest antioksidant
Bland i en blender, 100 g bringebær, rips, bjørnebær og granateple korn. Legg fire isbiter.
Den mest vanndrivende
Den største hjelpen for å eliminere vann fra kroppen brenne fett rik på klorofyll grønne grønnsaker.
Sett i blender fire epler, agurk, en halv sitron, en haug med romanosalat. Ikke glem isen.
Mest drenering
Aprikos - mester i kampen mot cellulitter. For å fremstille tilstrekkelig del av strimmelen 100 gram frukt. Legge til 15 gram bringebær og is. Klem litt sitron med grønn juice. Beat med en mikser.
Mest energi
En fjerdedel av vannmelon i en blender, slå med en håndfull linfrø og saften av en halv sitron, noen klubnychynkamy. Pluss et glass brus vann og is.
Følgende to oppskrifter - også for de som ønsker å miste de ekstra pounds. Fordi de er om hvordan å gjøre huset band av frukt og vann.
Morgen stripe
Produkter:
Alt i en blender. Få grønnaktig væske drikke. I utgangspunktet kan vannet ikke bli lagt til, og bandet vil være mer tett.
"Kraftig Summer"
Produkter:
Frukt skåret i terninger, hell i blender. Fyll opp med vann, rør og nyte søt grønn "grøt".
Bare for moro skyld
Vel, hvis du er overvektig du ikke bryr seg, lage mat mer eksotisk stripe bare for moro skyld. Og for mottak.
Band melon med mynte og sitron
Produkter:
Melon skall, skåret i terninger eller knust på et rivjern. Klar sitron, blant annet fra filmer og ankler. Skyte ned frukt og mynte ti minutter blender. Tilsett honning og vin (kan erstatte champagne), slo to eller tre minutter. Helles i glass, pynt med sitronskall og mynte.
"Sjokkterapi"
Produkter:
Smoothies med bær
Denne oppskriften enda enklere - hvordan å kle bygging av bær.
Vannmelon
Produkter:
Å forberede pene kutt vannmelon skiver og et par minutter jobbe en blender, kombinerer ingredienser.
Vinicultural
Produkter:
Beat med en mikser, server umiddelbart.
Berry smoothie
Produkter:
Alle sammen i en blender. Frosne bær avriming er ikke nødvendig - de lykkes med å erstatte isen.
Smoothies uten blender
Hvis mikseren eller blender brent? Eller du prinsipiell motstander av mekanisering og automatisering av prosesser og kulinariske kokk utelukkende hender?
Hvordan lage et kjørefelt uten blender? Ikke et problem. Bruk et rivjern, og enda bedre hånd visp. Eller kjøttkvern med et fint rutenett. Det fjerde alternativet - å helle og helle de nødvendige produkter i banken, lukker lokket tett og rist kraftig. Noe som en shaker arbeid.